早孕反应在哪周最严重 早孕反应怎么缓解

有时我们可以看到身边一些怀孕的女性会有害喜的症状，也就是恶心呕吐。其实呢，害喜也是早孕反应的一种，不过害喜在早孕反应里是相对比较常见，也就是很多孕妈妈都有这种现象。那么，早孕反应在哪周最严重呢?下面大家跟着小编一起来了解一下。

早孕反应在哪周最严重

早孕反应时间一般出现在怀孕6周左右。通常持续到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应时间长短与个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16--18周才消失。

一般在怀孕6周左右的时候，早孕反应是最严重的。准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。但不是所有的孕妇都会经历这些早孕的症状，也不是所有孕妇的这些症状都会非常明显。

早孕反应怎么缓解

1.少量多餐。避免空腹被早孕反应折磨的准妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，也不必强求每餐的份量

2.食物清淡，符合口味。有的准妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据准妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不吃太咸。

3.饮食多样，比例适当准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，最好每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。

4.易于消化。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，准妈妈可经常选用。

因此，在怀孕6周的时候孕妈妈的早孕反应是最为明显也最为严重的。有的孕妈妈在这个阶段甚至是吃什么吐什么，而且整个人也是处于很疲劳的状态，昏昏沉沉的，因此，在这个阶段准爸爸的作用就很重要了，要特别关心体贴孕妈妈哦。

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