怀孕5个月腰疼怎么回事

怀孕对于一个家庭来说是一件喜事，对于孕妇来说更是一键一件幸福的事。但是伴随着怀孕的时间越来越长，孕妇所承担的负担越来越重，特别是在腰部。所以，有些孕妇怀孕五个月就会腰疼，这是由什么原因造成的呢？面对这种情况，孕妇应该怎么应对？

怀孕五个月腰疼怎么回事

胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。

孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

怀孕五个月腰疼怎么办

在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

从以上分析可以知道，孕妇怀孕五个月腰疼是属于正常现象，只要孕妇稍加注意即可。在闲空时间，可以多看一下书籍，增加一些知识以应对更多问题。在怀孕后期，应适当运动和休息，身体不适时应该及时查找问题并解决，切不可拖延。

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