肚子胀气吃点什么水果　肚子胀气怎么回事

肚子胀气是一种常见的人体症状，肚子胀气会让我们觉得我们肚子里仿佛装满了东西，感觉整个肚子都非常膨胀，自己的食欲也大大降低。吃水果可以缓解这种症状。那么，肚子胀气吃点什么水果呢?肚子胀气是怎么回事呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

肚子胀气吃点什么水果

1、山楂。山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。

2、猕猴桃。猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

3、苹果。苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。 因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

肚子胀气怎么回事

肚子胀气需判断是肠道胀气还是腹腔胀气。若主要表现为腹胀、肚子响则有可能是消化器官里的胀气，大多是吃多、长期卧床不动或食用产生气体的食物引起的，可多走动、适当服用促肠动力药物；若是腹腔胀气，需查明病因，看其是否因为感染而胀气，必要时需手术治疗。

以上便是小编为大家介绍的关于肚子胀气吃点什么水果的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实肚子胀气还可以吃一些西梅，一些梨子。这些也可以有效地缓解这种症状。饮食方面是至关重要的，小编建议朋友们要清淡饮食。

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