孕期血压139和66正常吗

女性一旦开始怀孕，身体的各个方面也会随之发生变化。早怀孕的早期、中期、晚期，孕妇的同一项身体指标也有可能有不同的正常范围。大家都知道，孕妇是一个特殊的群体，必须要区别对待。下文中就以讲解孕妇的血压状况为例，对孕期血压139和66正常吗这个问题进行分析。

孕期血压139和66正常吗

正常人血压收缩压90－139mmHg，舒张压60－89mmHg理想的血压是收缩压，所以孕期血压139和66算是正常的，但是有妊娠高血压的风险。

孕期高血压如何预防

1、控制热能和体重。孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素。

2、减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。

3、防止蛋白质摄入不足。禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

4、保证钙的摄入量。中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。

5、盐的摄取要适度。如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。

血压是衡量女性在怀孕期间健康与否的一个重要指标。上文中对孕期血压139和66正常吗这个问题已经做出了解答，希望各位孕妇在看完文中对这个问题的分析解答之后，能够重视起自身的血压问题，及时做好各方面的调整以保证血压正常。

关键词： 孕期 血压 正常