柠檬水为什么止孕吐 喝柠檬水止孕吐应该注意什么

孕吐是孕妇怀孕早期反应的一种，是女性在怀孕之后出现的很常见的生理反应。比如正在安稳地吃饭，可是一闻到某种味道就恶心，并且发生呕吐。这样食欲彻底消失了，也会感觉到胃的不舒服，从而导致体重下降。不过有人说经过实践，喝柠檬水可以止孕吐，这是真的吗？柠檬水为什么止孕吐呢？

柠檬水为什么止孕吐

喝柠檬水可以改善孕吐厉害的现象，因为柠檬口感酸，味觉强烈，能够顺应孕妈妈在孕期嗅觉和味觉的改变。还可以直接改过呕吐后的味道，因此也不容易引发继续孕吐。同时喝柠檬水也可以补充营养。柠檬中除了维生素C含量丰富之外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质，有助于孕期母体和胎儿健康。

喝柠檬水可以促进食欲，从而减少干呕的发生。柠檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，有增加食欲，健脾消化的功效。喝柠檬水还可以提高免疫力。孕妇在孕期生病的话，是不能随意吃药的，所以可以通过喝些柠檬水来提高身体免疫力，缓解轻微的流鼻涕，咳嗽有痰等问题。因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。

喝柠檬水止孕吐应该注意什么

虽然孕妇和柠檬水可以在一定程度上缓解孕吐，但是还是有一些事项要注意，切忌过量：

1、柠檬较酸，榨汁后应该用开水稀释到一定浓度再喝，以免刺激胃部，导致不适。同时可以在里面加一点蜂蜜、冰糖一类的东西减少酸味。

2、柠檬水不适宜长期饮用，更不易空腹饮用。胃酸过多的人群尤其要注意。柠檬水每星期喝两次就够了，一天最好不要超过两杯，以免影响到身体酸碱平衡。

3、柠檬水最好是自己买新鲜柠檬回来做，不要喝外面奶茶店卖的柠檬汁，因为那种经过加工的饮料不但不新鲜，而且所含的营养物质少，多喝无益。

孕吐是正常的生理反应，最好的缓解孕吐方法是少食多餐，每次的进食量不要太多，可以多吃些水果，不仅有利于新陈代谢，而且还有利于营养的均衡。平常餐后也要多运动，不要长期坐着或躺着，这样容易发胖而且也不利于胎儿生长发育。还要多喝温水，适量的喝柠檬水，也不要怕酸放太多的糖。

关键词： 柠檬水 为什么 孕吐 应该 注意 什么