莲蓬煲鸡蛋去胎毒做法　如何预防胎毒

莲蓬是生活中比较常见到的食物之一，它不仅味道清甜，也含有丰富的营养价值，因此深受人们喜欢。而事实上，莲蓬对于孕妇来说也是非常好的去胎毒食材，莲蓬煲鸡蛋可以很好的下火去胎毒。那么莲蓬煲鸡蛋去胎毒做法是什么呢？又该如何食用呢？如何预防胎毒呢？

莲蓬煲鸡蛋去胎毒做法

材料：干莲蓬24朵、土鸡蛋一个、冰糖适量(量少一点，孕晚期吃糖多了容易导致胎儿比较大，不利于顺产)、水适量。

1、将干莲蓬、土鸡蛋放入水中煮，待鸡蛋熟后将蛋壳敲破，放入冰糖继续煮半小时左右。

2、将鸡蛋吃掉，莲蓬水分两次或数次喝掉，莲蓬不用吃。

3、孕晚期喝两次基本上就可以了，也不宜太多。

如何预防胎毒

1、怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。

2、如果是过敏体质，建议去大医院的**反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。

3、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。

4、切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。

莲蓬对去胎毒有较好的功效，孕妈妈在孕晚期的时候，可以用莲蓬煲鸡蛋做水喝，莲蓬水不仅可以安胎，而且也可以下火去胎毒。但是莲蓬水也不宜多喝，应当适量饮用。最重要的还是注意身体，并可以采用以上四条建议，预防胎毒。

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