缓解便秘的孕妇奶粉有哪些

孕妇在孕期便秘是很常见的现象。孕妈妈一定要在生活中注意自己的饮食，不吃辛辣，不吃油炸，不吃容易引起上火的的食物。这些都是会引起孕妇便秘的。而缓解奶粉除了可以饮食调节外，还可以通过奶粉来缓解。那么缓解便秘的孕妇奶粉有什么呢？下面给大家分享一下。

缓解便秘的孕妇奶粉

市面上有很多孕妇奶粉其实都是针对爱便秘的准妈妈生产的，因此我们要选择口味清淡的奶粉，相信上火的可能性也会更小一些。

孕期如何缓解便秘

1、合适搭配饮食

荤素搭配 增加膳食纤维的摄入 合适的饮水，如多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。孕妇是可以喝适量的蜜蜂水的的。

2、适当的运动

孕中期后适当的走动，上下楼梯，不担对顺产有帮助也有利于肠胃蠕动。

3、正确选择食用钙

孕期补钙很重要但如果食用不好吸收的钙将易便秘。由于孕妇胃肠比较敏感，所以避免食用易产生沉淀的钙，尽量选择乳钙或者去掉植酸的植物钙、经过工艺改善的离子钙等！

4、慎用药物，“不理会”或“自行用药”都是不可取的。

秘便难受，严重时可能引起痔疮、直肠脱垂、肛裂、粪便嵌塞等并发症，同时影响营养的吸收，宝宝的健康。因此孕妇出现便秘一定要在专业医生的指导下进行治疗。

以上给大家分享了缓解便秘的孕妇奶粉，大家可以尝试一下。孕期便秘单单靠奶粉是远不够的，一定要通过多吃蔬菜水果和适当的运动去改善。早上起来喝一大杯水会在很大程度上缓解便秘，大家不妨试试哦！希望本文可以帮助到大家。

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