孕妇可以用力排便吗　孕晚期便秘怎么办

怀孕是一件很值得高兴的事情，但是随着怀孕身体的各种不适也随之而来，怀孕初期的妊娠反应，后期的身体笨重，腿脚肿胀等，更让人觉得困扰的就是便秘，大部分怀孕的女性朋友越是到孕后期便秘的情况就越严重，在上厕所的时候又不敢很用力，生怕一个用力就会把孩子生出来了，那孕妇可以用力排便吗？

孕妇可以用力排便吗

便秘是大部分怀孕的准妈妈都会遇到的情况，经常会有好几天都不大便的情况，就导致了孕妇会有腹痛、腹胀等问题的出现，长时间的便秘对腹中的胎儿也有一定的影响。一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈们在排便的时候稍微使劲对胎儿是不会有大的影响的，但是注意不能过度的用力，而且经常在排便的时候用力，可能会导致子宫收缩引起早产，还有就是孕妇排便的时间不宜太长。

孕晚期便秘怎么办

对于孕妇便秘的情况有一些方法可以改善，比如早上起床后可以喝一杯温开水或者蜂蜜水，每天适当的吃一下香蕉，杂粮饭代替精米饭，尽可能的多吃一些治便秘的食物和水果等；另外可以做一些运动，不但对生产有帮助还可以增强孕妈们腹肌的收缩力，进而有效的促进肠道蠕动，虽然孕晚期身体比较笨重，适当的散步还是可以的。

孕妇有便秘的情况最害怕的可能就是觉得会影响胎儿的发育，再者就是严重便秘会有其他疾病出现，其实刚开始出现便秘情况的孕妈们还是可以不用那么紧张的，可以通过饮食来改善一下，排便的时候也不用那么紧张和担心，稍微用力对胎儿是不会有什么影响的，自己掌握一个力度就可以了。

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