孕晚期吃什么胎儿腿长　宝宝身高受哪些因素影响

每个家长都希望自的宝宝的身高可以长到大家都认可的大高个的地步。但是有一些家长身高确实存在着问题，属于非常矮的，那么怎么才能够让自己的宝宝不像自己一样，可以拥有一双大长腿，可以身高令人艳羡呢？其实孕晚期的饮食非常重要。本文将介绍一下孕晚期吃什么胎儿腿长。

宝宝身高受哪些因素影响

身高有70%取决于遗传，30%受后天影响，如果父母本身就不高，又没有把握好这30%，那么宝宝长高的可能性就很小了。体重可以自由控制，但身高却无法改变。腿长的人一般长得高，尤其是小腿长。要想宝宝拥有一双大长腿、将来长成大高个，怎能输在期起跑线呢!

宝宝还在妈妈肚子里的时候，妈妈就可以多吃一些有主意骨骼发育的食物，促进宝宝骨骼生长。

孕晚期吃什么胎儿腿长

1、含钙食物

钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。

那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢？那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦！可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦！

2、含锌食物

很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话，大脑的神经发育就会受到不良的影响，严重的还会阻碍智力发展，出现智障等危险，也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。

锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。所以，准妈妈们要想宝宝的长得高，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。

3、维生素D

准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话，那就需要维生素D的帮助啦！如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症，那就一定要在孕期多补充一些维生素D。

水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D，尤其是猕猴桃，准妈妈们一定要多吃些。除此之外，虾皮，蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等，也都是维生素D含量很高的食物。

通过本文的介绍可以知道胎儿的腿长有一部分是由于先天遗产因素造成的，但是有一部分是由于后天的因素影响的。所以如果你想要让自己的宝宝身高更加理想，那么你最好是积极遵照本文的方式来多吃一些可以让宝宝长出大长腿的饮食才好。

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