孕14周妈妈有什么感觉

当怀孕进入第四个月开始，之前一直困扰准妈妈的早孕反应也已经消失，孕期开始进入一个相对稳定的时期，有部分初次怀孕的准妈妈由于对怀孕常识的不了解，问到小编，孕14周妈妈有什么感觉，以及注意事项有哪些，接下来，让小编给大家说一下吧。

孕14周妈妈有什么感觉

孕14周了，准妈妈会发现这一周的身体变化比较大，体重持续增加，大概会增重1.4kg，子宫也会增大，腹部也开始隆起，乳房持续增大，开始觉得身体变得丰满起来。另外，准妈妈开始可以感受到胎儿的一些胎动。

孕14周的注意事项

1、孕期便秘：孕期由于饮食变化，运动减少，容易出现便秘，因此要注意饮食均衡，多吃纤维含量高的蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，每天适量增加身体活动量，多散步，多运动，有利于促进胃肠蠕动，保持排便通畅。

2、保证碘的摄入量：胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。如果摄入碘不足，胎宝宝出生后甲状腺功能低下，影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘，鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘，每周至少吃两次。

3、合理安排性生活：孕中期妊娠稳定后，可以适度进行性生活。每周1-2次，可采用前侧体位、前坐体位或后背体位，注意不要压迫腹部即可。动作不可过于猛烈，避免容易诱发流产。

4、注意分泌物：孕中期开始，乳房可能会开始分泌乳汁，同时，阴道分泌的白带会增多，这都是正常现象。注意保持外阴部的清洁，内裤要选择纯棉织品，要坚持每天清洗，避免用刺激性强的皂液。

5、注意活动姿势：孕期要注意日常的活动姿势，不要长时间弯腰或下蹲，不要压迫到肚子，也不要再去逞强去搬沉重的物品，做家务活要适可而止，避免过于劳累。

除了做好上述注意事项外，还需要定期做好产检工作，尤其是排除胎儿是否畸形的重要检查，一旦发现异常，以便医生可以尽早决定是否采取措施进行治疗还是终止妊娠。另外由于胎儿开始出现胎动，准妈妈们可以适当开始对胎儿进行胎教，有利于胎儿健康发育。

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