产前睡不着抑郁怎么办

对于孕妇来说有怀小宝宝的喜悦之情，但最大的还是担心腹中胎儿的健康问题以及自己的生产问题。尤其是越到后期越是神经紧张，那么就会导致由于紧张而不能安心入睡的情况。这样会导致白天没精神晚上睡不着的情况。那么产前睡不着抑郁怎么办？下面我们一起来解决一下这个问题。

首先要先判断一下自己是不是产前抑郁症，那么先来看一下产前抑郁症的症状。

1、睡眠问题：许多忧郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。早醒往往是忧郁症病人的特征性症状之一。另外一些忧郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

2、几乎每一天都情绪忧郁：忧郁情绪和泣不成声都是忧郁症的症状。然而，很多产前忧郁症患者感觉麻木，并不伤心。

3、胃口改变：产前忧郁症可导致胃口增加或减少，所以忧郁症患者的体重可能增加或降低。

4、焦虑或坐立不安：抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

5、大多数产前忧郁症患者都有不同的躯体症状，甚至感到全身上下都不舒服。

孕妇失眠，是每天心情紧张，心情烦闷。或产前抑郁的关系，要调整好心情，就会慢慢好咯，记着可不每天想的太多，每晚试着想小宝宝的未来，或许这样调节会好的，切忌不要乱吃药，建议你到正规专业治疗失眠。

以上就是我们对于产前睡不着抑郁怎么办做出的大致了解。每个孕妇或多或少都会出现产前睡不着抑郁的情况。毕竟期待一个小生命的出现是漫长艰难的过程。这种情况下一般要通过自己的心理暗示以及看一些起到调节作用的书籍或者是视频、音频等可以缓解这种症状的。如果严重就需要去医院看医生了。

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