怀双胞胎吃什么保胎

流产是孕妇在怀孕期间常见的情况，保胎就成了众多孕妇的迫切需求，也是保护胎儿，保护孕妇的重要医疗手段。那么在保胎期间孕妇哪些事情可以做哪些事情不可以做呢？相信很多孕妈们都想知道，特别是孕妇在保胎期间可以坐着吗这个问题，有很多读者咨询，那就一起来看看本篇文章吧。

保胎期间可以坐着吗

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

制作方法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

制作方法：将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

流产保胎吃什么好呢？

首先气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。

孕妇在处于保胎的时候，除了不能过分激烈的运动之外，还要做好心情的放松，听从医生的指示和安排，多坐少动，但是轻松舒缓的散步还是非常有益健康的。保胎期间，孕妇坐着休息，最好在腰背放上一个柔软的垫子，这样才能更好的保护胎儿。

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