怀孕能喝八宝粥吗

女性怀孕以后，对吃的食物比较挑剔。因为这关系着腹中胎儿的健康问题。现在很多现成的熟食都有添加剂和防腐剂，对胎儿的发育都会有一定的影响。有的女性在孕前比较喜欢喝八宝粥，那么怀孕能喝八宝粥吗?八宝粥对孕妇胎儿好不好呢?我们一起来看一下。

怀孕能喝八宝粥吗

1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。

如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

孕妇营养粥食谱

鲜滑鱼片粥

材料：优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g，味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0、5g，麻油20g。

步骤：

1、猪骨洗净敲碎备用。

2、腐竹用温水泡软备用。

3、粳米淘洗干净。

4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时前后，放入盐(3g)，味精(0.5g)，调好味，拣出猪骨。

5、草鱼(或鲩鱼)洗净，斜刀切成大片，厚以0、3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。

鲤鱼粥

材料：鲤鱼300克,糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。

步骤：

1、将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。

2、将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。

怀孕能喝八宝粥吗?对于孕妇来说，最好不要喝罐装的八宝粥。如果实在想喝，可以自己在家里用小火熬制。我们准备好所需的食材，熬至一定的时间，放上白糖，又营养又健康。而且对健康很有好处，对孕期便秘有一定的防治作用。孕妇一次不要喝太多，否则会引起不消化。

关键词： 怀孕 八宝粥