甘油三脂高喝什么茶好　甘油三脂高要怎么饮食

中老年人因为身体虚弱、代谢慢的原因，多数会出现甘油三脂高等的现象，对于患者出现的甘油三脂高等的现象，患者一定要注意做好饮食的调理，平时也可以多喝茶来进行调理。那么甘油三脂高喝什么茶好？我们来了解下甘油三脂高的调理方法吧。

甘油三脂高喝什么茶好？

1.莲心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血脂外，还有清热、安神、强心之特效。

2.桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血脂具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

3.山楂茶

山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用。

甘油三脂高要怎么饮食？

1、早上起床，刷洗过后，我们可以先喝一杯热水，清晰肠胃，早餐时候，我们不能吃油腻的食物，可以选择煮粥，馒头之类的粗粮。

2、早餐过后，建议到户外或公园走走，做一点适当的运动，配合早餐的消化，有助于释放过剩的热能。

3、运动回来，我们可以吃点水果，比如苹果，梨，橙子之类的东西，补充维生素，可以促进血脂的消耗。

对于一些出现甘油三脂高的人士来讲，要注意平时合理安排饮食，多喝一些能降三脂的茶水，做好及的预防工作。以上就是关于“甘油三脂高喝什么茶好？”的相关介绍，大家在生活中要注意合理安排饮食，降低甘油三脂高的发病几率。

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