怀孕呕吐要多久才结束　怀孕呕吐缓解方法

呕吐是怀孕的主要症状，在妊娠40天左右就开始出现呕吐症状，有些孕妇呕吐吃不下饭，每天呕吐多次身体也会变得非常非常的疲惫。在怀孕呕吐的时候孕妇最关心的是它停止的时间，想要尽快了解它在什么时候结束。怀孕呕吐要多久才结束?

怀孕呕吐要多久才结束

虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。

剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

怀孕呕吐缓解方法

1、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

2、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

3、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

4、小口喝水。不要“牛”饮。尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

5、心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

怀孕呕吐是有时间限制，但并不是所有人呕吐的时间都一样。还有孕妇面对呕吐不要那么的紧张跟害怕，心态上懂得放松非常的关键。建议女性在呕吐之后该吃吃、该喝喝要照常的进行，不要特地的避开不吃东西，不然容易导致胎儿营养不良。

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