孕9周腰酸背痛正常吗　孕9周腰酸背痛怎么办

怀孕的女人都会出现一系列跟平时不一样的症状，由于怀孕之后很多行为习惯会随之改变，再有就是身体的负重也会随着月份的增加而增加，都知道宝宝在妈妈的子宫里边，这也就加重了腰部的重量，腰部就会不舒服那么，孕9周腰酸背痛正常吗？

孕9周腰酸背痛正常吗

孕9周腰酸背痛是正常的，怀孕早期，由于胚胎的着床发育，孕妈妈的身体会出现相应的变化，可能会导致一些不适反应，这些被统称为早孕反应。一般有乳房胀痛、恶心呕吐、尿频、情绪多变、容易疲倦、嗜睡、发热等。怀孕后子宫和盆骨的增大也会导致压迫神经，或者肌肉韧带引起的腰部的疼痛。

孕9周腰酸背痛怎么办

1、现在是处于怀孕期间一般不能采用药物治疗，建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

2、如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的。

怀孕后身体就不再是一个人了，而是两个人，孕妇要注意多休息，不要累坏身体。还要多吃营养丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果等，因为胎儿的生长需要母体提供养分，你吃什么东西胎儿就吸收什么营养，所以饮食很重要。还要定期去做产检，确保胎儿安全。

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