超预产期如何加快发动　运动催生法都有哪些

预产期也就是孕妈咪们在第一次产检时，由专业的医生通过孕妈咪的月经情况推算出的大概生产的时间。一般来说接近预产期的时候就会分娩，但是也有些孕妈咪在超过预产期后久久不生的情况出现。那超预产期如何加快发动呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

超预产期如何加快发动

如果超过一定的预产期，这时候要引起近的警惕，作为准妈妈来说，可以通过一定的方法来加速催生，运动催生法是比较好的方法，有些孕妇在平时生活当中，运动量不够，可能就会导致超过预产期的情况的时候，可以适当的增加及运动量，比如说爬楼梯就是比较好的一种催生方法。

运动催生法都有哪些

1、散步法，散步是一种在怀孕晚期比较适合的运动。散步的时候身体可以呼吸道新鲜的空气，在怀孕末期的时候可以帮助婴儿下降入盆，让骨盆的韧带松弛，为生产做好准备。

2、体操运动，体操运动是一种在国外非常流行的产前运动。体操可以让胎儿的头入盆，还可以增加盆底肌肉的韧性和弹性。

3、爬楼梯，爬楼梯可以锻炼到腿部和臀部的肌肉群，让胎儿早日入盆，迎接第一产程的到来。

一般来说医生推算出的预产期并不是完全精准的，因为孕妈咪们可能会出现记错月经时间以及检查仪器操作误差的问题。所以大部分女性在预产期延后一周内生产都是属于正常的情况。但是如果延期的时间过于久的话，就需要尽快的利用剖宫产来分娩了。

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