怎样防止妊娠糖尿病

生活中有很多准妈妈在产检中发现自己血糖较高，就特别恐惧和紧张，生怕被糖尿病缠上，妊娠期出现糖尿病可不像感冒、发热那么简单，多多休息，多多喝水就能痊愈无事的，它的出现对母体和胎儿的伤害是双倍的，所以一定要积极进行防范，那么，怎样防止妊娠糖尿病呢?

怎样防止妊娠糖尿病

第一、每天早晨上称称体重：一定要关注自己妊娠期的体重增长，妊娠期体重长的太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的一个风险。

第二、要有健康均衡的营养：如果妊娠期体重增长过多，那饮食增长是不合适的，在妊娠期间，要维持一个健康而均衡的饮食，我们要低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白的饮食。

第三、关注孕期的各种运动：如果怀孕前有运动的习惯，怀孕之后更应该坚持这种习惯。如果怀孕前没有运动的习惯，怀孕后要养成或找到一项你能够做的规律运动。

第四、要有足够的、规律的作息时间：是减少妊娠期糖尿病一个好的生活方式。

妊娠期糖尿病对母婴的危害

未能得到及时诊断和妥善处理的妊娠期糖尿病，可引起多种不良妊娠结局，严重危害母婴健康。对胎儿而言，孕妇高血糖可以透过胎盘，导致胎儿高血糖，继发高胰岛素血症，增加巨大儿和新生儿低血糖的发生风险;同时，影响胎儿肺表面活性物质的合成与释放，导致胎儿肺成熟延迟。

妊娠期糖尿病的危害是非常多的，所以孕妈们一定要做好日常的防护措施，要知道疾病的预防永远是大于治疗的，不管是什么样的疾病出现，都会对孕妇的健康造成一定程度的影响和危害，所以我们只有充分的了解它，才能从根本上去防御它。

关键词： 怎样 防止 妊娠 糖尿病