胎盘钙化与补钙有关吗　孕期不同阶段补钙方法

胎盘钙化指的是胎盘变得比较硬，这是一种不正常的情况。很多人认为胎盘钙化与补钙太多有不可分割的关系，认为是自己过量补钙导致了胎盘的钙化。那么胎盘钙化与补钙有关吗？孕妇不同阶段的补钙方法到底有哪些呢？

胎盘钙化与补钙有关吗

一般来说，补钙和胎盘钙化没有直接关系，正常补钙的情况下，即每日1000～1200mg钙是不会造成胎盘钙化的。也有人认为过度补钙可能使胎盘钙化过度，但前提是补钙量非常大。胎盘成熟度的分级受操作人员主观影响较大，B超显示胎儿发育可能比实际周数略大，但这个周数是个平均值，胎儿存在个体差异，不必过分担心。到36周左右可以停止补钙，避免胎头过硬。

孕期不同阶段补钙方法

孕早期

普通摄入800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

孕中期

增加摄入1000毫克/天。胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

孕晚期

进一步增多1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

其实胎盘钙化与补钙一般来说不存在什么必然的联系，所以孕妇不要因为胎盘钙化就觉得自己补钙太多，从而停止补钙。其实胎盘钙化与补钙多少没有什么关系。作为一名孕妇补钙的时候一定要积极遵照科学的方法补钙才好。

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