孕晚期肚子发硬胎动少　如何缓解孕肚发硬-软文云

怀孕意味着迎来小生命，家庭喜添成员固然值得期待和喜悦。但是同时也需要担心很多！因为怀孕可能会伴随着各种各样的状况出现，胎儿身为自己的一部分，孕妇会对未出世的小朋友的健康状况各种担忧尤其自身出现健康问题的时候。这时自己身体的问题就不再是自己的事情了，而是两个人的事情！所以必须慎重对待！怀孕期间肚子变硬胎动少是怎么回事？会对胎儿有什么影响？

肚子变硬的原因及注意

孕晚期孕妈妈之所以会不时感到肚子发硬，大多数是因为子宫发生频繁的不规则阵痛，即假宫缩引起的；从孕28周开始，腹部就会经常出现假宫缩，如果孕妈妈较长时间用同一个姿势站着或坐着，就会感到腹部一阵阵变硬，这就是假宫缩；所以，肚子变硬是孕晚期的正常现象，孕妈妈不用过度担心，但仍需要注意。肚子发硬有时还会伴随着会出现其他状况。只要多多留意，及时应对就可以防止其他事情发生啦。

注意事项：

1、注意假宫缩的次数。

2、孕晚期多注意胎动。

3、多休息，饮食营养要均衡。

4、观察是否伴有较强的腹痛及腹部下坠的现象。

5、在抚摸肚子的时候不要随意转圈，因为这样宝宝也会跟着打转，容易引起宫缩。孕妈妈在抚摸肚子的时候最好要朝着一个方向，与宝宝交流的时候可以轻轻地敲击肚皮。

如何缓解孕肚发硬

1、洗热水澡，放松一下身体。

2、白天的时候可以多喝些白开水，因为有时假性宫缩可能是由脱水引起的。

3、尝试做放松练习，或做缓慢的深呼吸，虽然这样做并不能使假宫缩停止，但可以帮助孕妈妈应对不舒适的感觉。

4、孕妈妈可多尝试一些适当的活动或姿势，因为有的孕妈妈通过散步可以缓解假性宫缩，有的侧卧躺着休息可以缓解。

所以，怀孕期间孕妇出现肚子发硬的情况是正常现象！无需过分担忧。但是在怀孕期间还是不能大意，如果情况严重，那么还是需要找医生了解清楚身体情况。肚子变硬是孕晚期的正常现象，并不是大问题，但孕妇仍需要注意休息以及饮食等等，培养良好生活习惯。有时候还可以适当运动，只要不要太过剧烈，对胎儿有好处噢！