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怀孕六个月上火怎么办

要我们平时上火之后都是一罐凉茶搞定,可孕期孕妈妈不一样,因为怀孕宝宝,孕妈妈去火不能盲目使用药物治疗,怀孕六个月上火怎么办?找清楚引起上火的原因,从根源下手。怎么预防孕期上火情况发生,下面看小编怎么说?

1、多喝水

多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

2、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

3、多吃清淡食物

节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

4、多吃清凉解毒食物

节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妈妈的口味很怪,孕期难得遇到喜欢吃的食物,稍不注意吃多了就会导致孕妇上火,怀孕六个月上火怎么办?及时找出病因,杜绝下次发生,多吃清淡食物,少吃油腻辛辣食物。尤其是炎热的夏日,既要控制辛辣食品也要拒绝凉性食物。为了宝宝,孕妈妈在孕期就忍忍吧。

关键词: 怀孕 上火 怎么办

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