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孕妇咳嗽漏尿正常吗

孕期是女人最脆弱的时期。一些大大小小的身体健康问题也会接踵而至。一些孕妇可能会有这样尴尬的时候,当咳嗽、打喷嚏,甚至大笑的时候会出现漏尿的情况,这不免使人难堪。那么,孕妇咳嗽漏尿正常吗?孕妇咳嗽漏尿又该怎么办呢?

孕妇咳嗽漏尿正常吗

其实这种情况是正常的。在妊娠末期,当你跑、大笑、咳嗽或者打喷嚏时,会有尿液漏出,这是由于骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱而引起的。孕中期时,由于子宫上升不再压迫膀胱,尿意频繁的现象会暂时减少。到了怀孕晚期,由于下降到骨盆内的胎儿的头部压迫膀胱,尿意重新加重。

孕妇咳嗽漏尿怎么办

1.不要憋尿,及时排空膀胱

在孕期,孕妈妈会有生理性的尿频尿急的现象,需要经常上厕所。如果孕妈妈有尿意时应及时上厕所排空膀胱,以免尿液积留引起膀胱炎或者尿路感染等问题。同时也减轻了膀胱的压力,从而避免了自己大笑或者打喷嚏时漏尿的情况出现。

2.孕期坚持盆底肌锻炼(凯格尔运动)

不管是在孕期,还是生产后,妈妈都可以通过对盆底肌肉群的锻炼来改善漏尿的问题。盆底肌运动,我们也叫凯格尔运动,其主要的目的是借助伸展骨盆底的骶骨尾骨肌来增加肌肉的张力。

3.卫生护垫

如果孕妈妈漏尿情况比较严重,可以借助卫生护垫来化解自己漏尿的尴尬,但一定要注意卫生,经常更换护垫。

孕期出现一些小小的生理问题其实是很正常的哦,妈妈们千万不要担心,也不要因此感到不自信,妈妈们是最伟大的,而且孕妇咳嗽漏尿也是正常现象,只要合理应对,并且知道孕妇咳嗽漏尿应该怎么办,那尴尬的现象就不会发生了。

关键词: 孕妇 咳嗽 正常

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