怀孕一个月就吃钙片可以吗　孕妇什么时候开始补钙

怀孕了需要补充各种营养物质和微量元素，在怀孕前三个月和孕后三个月需要大家吃叶酸来预防宝宝的神经管畸形，怀孕之后需要吃钙片来满足宝宝的骨骼发育需要。怀孕一个月就吃钙片可以吗?孕妇什么时候开始补钙?这些你真的知道吗?

怀孕一个月就吃钙片可以吗

怀孕初期能吃钙片的，而且怀孕初期吃钙片的好处很多，但是也有些事项需要注意。

孕妇吃钙片的好处：孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要，对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片，能及时补充身体所需的钙，保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中，为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙，孕妇可以根据不同的怀孕阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄取量。

孕妇吃钙片的注意事项：钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，尤其是孕早期妊娠反应较大的孕妇，空腹吃钙片，有可能会加重妊娠反应，造成身体的不适。同时空腹吃钙片，会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

孕妇什么时候开始补钙

早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。

补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

怀孕一个月就吃钙片可以吗?怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。

关键词： 怀孕 一个 钙片 可以 孕妇 什么 时候 开始 补钙