妊娠呕吐持续多久　妊娠呕吐怎么缓解

我们都知道，妊娠呕吐的孕妈常见的一种现象，不过这种症状往往会让孕妈非常苦恼，严重影响到孕妈的食欲，心情。那么，妊娠呕吐持续多久呢?妊娠呕吐怎么办呢?我们一起来看一下吧，了解了解。

妊娠呕吐持续多久

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心呕吐的症状，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心；少数人症状明显，看见什么都恶心反胃，没有进食的欲望，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起恶心。

怀孕早期发生的恶心是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

妊娠呕吐怎么缓解

第一，放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

第二，选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

第三，可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。

第四，姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。

第五，适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。

妊娠呕吐，孕妈更多的是苦恼，郁闷，无助。此时此刻，孕妈最需要的就是关心和陪伴，爸爸要抽空多陪陪妈妈。当爸爸没空的时候，妈妈也可以做一些积极有意义的事情，例如多看一些母婴书籍，做一些胎教。

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