怀孕7个月缺钙怎么补

孕妈咪们在怀孕期间都是需要大量的营养的，因为不只要供给自己，还要供给胎儿生长发育。尤其是进入孕晚期之后，很多孕妈咪会出现缺钙的情况，需要及时进行钙质的补充。那怀孕7个月缺钙怎么补呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕7个月缺钙怎么补

1、饮食补钙：孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。

2、药物补钙：除了多吃一些钙含量高的食品之外，最好要额外补充一些钙剂，吃一些孕妇钙片，因为这个时期的孕妇身体的钙需求量会迅速递增，身体需要大量的钙，选择钙片的时候要注意钙剂成分。

怀孕7个月补钙注意什么

如果孕妇有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，孕妇服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用。

孕妈咪们在整个孕期的过程中要按时的到医院进行检查，还要注意营养的补充，饮食上能够进行补充的话，最好先通过食疗法进行补充，如果在食物上得不到很好的补充的话，再通过药物进行补充，但是切记不可盲目，最好能谨遵医嘱。

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