怀孕一个月可以减肥吗

在当今社会，人们对美越来越挑剔，A4腰，苹果手机腿，锁骨能养鱼等，这些都是指的身材纤瘦的骨感女性，那么对于体重过重的人群来讲，减肥就成来他们的家常便饭，但是减肥是一个很漫长而痛苦的事情，并且并不是任何人都可以减肥的，比如孕妇就不建议减肥，那么怀孕一个月可以减肥吗？

怀孕一个月可以减肥吗

不管是孕前体重是正常还是偏重都不建议减肥的，而且女性在怀孕后要增加25〜35斤的体重才算正常，其中包含了子宫胎盘，羊水，胎儿跟妈妈自身血液及身体组织的增加，如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，却不可完全没有增加或进行减肥节食。因为孕期体重增加不足会是孕妇早产，贫血，感染及胎儿过轻或生展发育小于妊娠周数等影响因素之一。

怀孕后减肥的危害

孕期故意少食、控制体重的人很多，其实，胎儿在母体里健康成长需要充足的营养，如果母体营养供应不足，会影响胎儿发育，甚至造成早产、流产、死胎、低体重儿或宝宝出生后体质差等；孕期营养不良，可能导致孕妇贫血、体弱多病、腰酸腿痛等。孕期要坚持全面营养、均衡饮食的原则，才能给宝宝提供所需营养。

减肥虽然可以让我们的身材变美，但是孕育一个新生命也可以让我们的人生变的更加完美，所以女性在怀孕期间日常的饮食都会影响腹中的胎儿，所以除了胎宝宝过大外中孕期是不建议做减肥的，而且不正当的减肥不仅达不到减肥的目的，甚至还有可能影响孕妇及胎儿的健康，所以想要减肥的话就等宝宝健康出生后中考虑吧。

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