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甘油三脂高吃什么好 甘油三脂高的症状

每当我们去体检的时候,都会检查血脂,其中甘油三酯是血脂检查中的重要项目。如果甘油三脂高,会导致患上出现头晕、疲惫的症状。一旦没有及时治疗,还可能引发心脑血管的疾病。而对于怀孕的孕妈咪来说,甘油三酯高对宝宝的发育都会有影响。想要调理,首先要从饮食开始。那么,甘油三职高吃什么好呢?

甘油三脂高吃什么好

首先是限制食物胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。

另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右,不必过分忌口,当然也不要吃得太多。

其次是限制动物性脂肪,适当增加植物油,计算表明,如烹调不用动物油,则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g比较理想。素油虽好,但也不宜吃过多,否则也会带来不利的作用。

甘油三脂高的症状

如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一,胸闷则是心脏供血不足,全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆,因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。

1、轻中度:作为高血脂的一种,甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓;而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓,对人则是致命的。因此,在轻度和中度时期,甘油三酯高症状并不明显,可能患者丝毫没有感觉,查体时才意外发现。

2、重度:这里的重度是相对于轻中度而言的,当甘油三酯高症状逐渐出现时,可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了,因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度。

甘油三脂高,其实简单来说也就是高血脂了。高血脂的患者非常普遍,除了要药物治疗外,平时的饮食调理也是非常重要的。高热量、高脂肪的食物要尽量少吃,平时多吃一点青菜和水果,对控制血脂有着非常好的效果。另外,孕妈咪也要定期医院检查身体,一旦发现血脂高,就要采取手段治疗了。

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