孕6个月假性宫缩的表现 如何缓解假性宫缩

怀孕6个月的时候，已经到了孕中期的时候，马上就要进入到孕晚期了。这个时候很多孕妇都会感觉到假性宫缩。其实很多人并不知道假性宫缩到底是什么，假性宫缩的表现到底是怎样的？作为一名孕6个月的女性，你最好是知道假性宫缩的表现是怎样的才好？

孕6个月假性宫缩的表现

怀孕六个月有假性宫缩正常吗？假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律、无周期性、程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后孕妈才开始感觉得到。所以怀孕六个月出现假性宫缩是正常现象。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。真性宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。真性宫缩是临产的一个重要特征。

出现假性宫缩时孕妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。发生宫缩时孕妈妈可以学习呼吸法，应对宫缩。首先，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；然后，以口深呼吸放松腹部；最后，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

如何缓解假性宫缩

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。如果孕妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1、改变孕妈的活动或姿势。有时走路能减轻孕妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助孕妈应对不舒适的感觉。

本文详细介绍了假性宫缩的表现是怎样的，也介绍了假性宫缩应该如何缓解。作为一名假性宫缩的女性，你最好是积极参考一下本文内容，知道假性宫缩到底是怎么表现的，这样当假性宫缩来临的时候作为孕妇的你才不会紧张和慌张，才能够恰当的应对哦。

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