怀孕的肚子为什么有大有小

很多女性在怀孕之后都会明显有一定的肿胀，肥胖，小腹也会有胖的变化，这些是为什么呢？为什么会有怀孕的肚子和胖的小腹？小腹能在怀孕过后变回原来的样子吗？还有，有什么办法能修复回来呢？这些问题，小编一次性为你解答。

怀孕的肚子为什么有大有小

这是正常的。孕妈妈肚子的大小和小腹的大小，除了和胎儿的大小有关，还会受到其他因素的影响：

1、胎儿的位置，一般前壁会显得肚子偏大，而后壁则显得肚子偏小。

2、羊水的多少。孕妈妈如果羊水偏多，自然肚子会大，羊水少，肚子就小。

3、孕妈妈本身的胖瘦程度也会影响孕妈妈肚子外观的大小，身材丰满腹部脂肪厚自然比身材偏瘦的孕妈妈肚子显得大一些。

4、骨盆宽度。如果孕妈妈的骨盆宽，肚子看起来扁扁的不会很大。如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，看起来会很大。

怀孕造成的腹部肥胖怎么修复

1、散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。

2、腹部按摩

洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

3、充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

4、均衡饮食

停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，不要吃冰冷油炸的食物。

5、仰卧起坐收腹

把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。这个动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

以上是小编对于怀孕的肚子和胖的小腹是什么意思和修复办法的一些解答和建议。怀孕对女人来说是一段痛并快乐的旅程，既孕育了新的生命，又消耗了自己的身体，让自己的形体变得臃肿，因此，女性朋友要辩证看待，多想想新生命带来的喜悦，同时在产后努力减掉肥肉，重新美回去！

关键词： 怀孕 肚子 为什么