孕17周妈妈的变化　孕17周营养饮食

每个渴望当妈妈的女性朋友，当自己怀孕了总是欣喜若狂，尽管怀孕了身体会产生一些症状，但是母爱是伟大的，准妈妈都会努力的去克服那些怀孕带来的不适，感受着当妈妈的那份无法言喻的心情，痛并快乐着，那么，孕妈妈在孕17周会有什么变化？

孕17周妈妈的变化

准妈妈的体重增加了至少有4斤，乳房变得更为敏感和柔软。你也许会感觉下腹像小鱼在吐泡或像有东西在蠕动，这可能是胎动。同时，您可能还会感到自己站不稳了，这是由于肚子越来越大，重心开始发生变化。建议准妈妈们穿平底鞋，逐渐适应新的身体重心，尽可能避免摔伤。此外，有些准妈妈或许会感到腹部一侧有轻微触痛，这是因为子宫在增长，若疼痛一直持续应及时咨询医生。

有些准妈妈孕期可能会有牙龈出血或牙齿松动等症状，不用担心，这些会在产后逐渐消失。

孕17周营养饮食

孕中期补钙是准妈妈们的重大工程。胎儿进入快速发育期，如果准妈妈自身缺钙严重，从饮食中摄取的钙质可能无法满足所有需求。除了饮食计划中多安排含钙丰富的食材之外，也可将高钙奶、钙制剂作为钙质来源。一般而言，此阶段每天补钙1000mg左右较为合理。

日常三餐中早餐尤其不能马虎，保质保量的早餐，一方面提供了充足的营养和能量，另一方面又免去了体重增长失控的隐忧。此外，因胃肠道功能不比孕前，准妈妈注意不要吃冷食，尽量在家用餐，保证营养与卫生。

来到孕17周，准妈妈体重相比怀孕前会有所增加，这时，孕妈妈可能会感觉到重心有点不稳，最好选择舒适防滑的平底鞋来穿，饮食方面也不能马虎大意，要保质保量，保证营养，又不会让体重增加太多，不能吃太多冷食，尽量在家吃饭，保证卫生。

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