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甘油三脂23.69高不高

甘油三脂相信很多人都不知道是什么,但是说到脂肪,相信大家都不陌生了,甘油三脂也就是脂肪。对于女性来说,甘油三脂过多就会导致肥胖,除此以外,甘油三脂过多还会导致心脑血管方面的疾病。那么甘油三脂23.69高不高呢?

甘油三脂23.69高不高

甘油三脂的正常值是0.58-1.88(各医院检查方案不同而不同)事实上,甘油三酯波动范围较大,随年龄、性别、饮食结构和生活习惯等不同而有差异。人体内的甘油 三酯主要在肝脏和脂肪组织中合成,也可经小肠黏膜从食物中吸收合成。

甘油三脂过高怎么办

首先,轻度的甘油三酯高可以通过饮食来调节,如减少高脂肪,高胆固醇食物的摄入,少吃肥肉,动物内脏,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以适当的饮茶,有洗油的作用,促进体内脂肪的代谢。

其次,要配合运动,坚持每天半个小时以上的运动,来促进脂肪的燃烧和代谢,如果小于半个小时是起不到燃烧脂肪的作用的,所以要持之以恒;还需要改掉不良的生活习惯,不抽烟,喝酒,不熬夜,保持良好的心态。

最后,如果甘油三酯高到已经形成了动脉粥样硬化的话,这个时候最好就要在医生的指导下进行药物的治疗了。可以服用一些烟酸类,他汀类的药物,预防心脑血管疾病的发生,切忌蛮目不就医。

通过以上小编介绍的关于甘油三脂23.69高不高以及甘油三脂过高怎么办的相关内容,大家都不难发现,甘油三脂过高对于人体是有危害的,因此我们需要注意饮食和生活习惯,如果甘油三脂确实较高,那么就要好好重视起来了。

关键词: 甘油三脂

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