甘油三脂23.69高不高

甘油三脂相信很多人都不知道是什么，但是说到脂肪，相信大家都不陌生了，甘油三脂也就是脂肪。对于女性来说，甘油三脂过多就会导致肥胖，除此以外，甘油三脂过多还会导致心脑血管方面的疾病。那么甘油三脂23.69高不高呢？

甘油三脂23.69高不高

甘油三脂的正常值是0.58-1.88(各医院检查方案不同而不同)事实上，甘油三酯波动范围较大，随年龄、性别、饮食结构和生活习惯等不同而有差异。人体内的甘油 三酯主要在肝脏和脂肪组织中合成，也可经小肠黏膜从食物中吸收合成。

甘油三脂过高怎么办

首先，轻度的甘油三酯高可以通过饮食来调节，如减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入，少吃肥肉，动物内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的饮茶，有洗油的作用，促进体内脂肪的代谢。

其次，要配合运动，坚持每天半个小时以上的运动，来促进脂肪的燃烧和代谢，如果小于半个小时是起不到燃烧脂肪的作用的，所以要持之以恒;还需要改掉不良的生活习惯，不抽烟，喝酒，不熬夜，保持良好的心态。

最后，如果甘油三酯高到已经形成了动脉粥样硬化的话，这个时候最好就要在医生的指导下进行药物的治疗了。可以服用一些烟酸类，他汀类的药物，预防心脑血管疾病的发生，切忌蛮目不就医。

通过以上小编介绍的关于甘油三脂23.69高不高以及甘油三脂过高怎么办的相关内容，大家都不难发现，甘油三脂过高对于人体是有危害的，因此我们需要注意饮食和生活习惯，如果甘油三脂确实较高，那么就要好好重视起来了。

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