鼻炎会打呼噜吗 鼻炎打呼噜怎么办

　　鼻炎可能会引起鼻塞、流涕、咳嗽等多种问题，这是鼻炎患者日常可以感受到的。但是你知道吗，打呼噜也是鼻炎可能引发的一个较为明显的症状。打呼噜不仅可能影响自己的睡眠质量，还可能对家人或同住的伙伴造成困扰。那么，鼻炎为何会导致打呼噜？我们又如何改善这一问题呢？

　　鼻炎会打呼噜吗

　　鼻炎，简单来说，就是鼻腔内的炎症。当鼻腔受到炎症的困扰时，鼻腔内的通道可能会变得狭窄，气流在通过时受到阻碍。当我们睡觉时，身体放松，这种阻碍更加明显。气流在狭窄的鼻腔中流动时，会产生涡流和震动，从而引发打呼噜的声音。

　　如何改善鼻炎打呼噜的问题

　　1.保持鼻腔清洁

　　定期清洁鼻腔，可以有效减少鼻腔内的分泌物和细菌，从而减轻鼻炎症状。可以使用生理盐水或专门的鼻腔清洁剂进行清洁。

　　2.增强体质

　　加强锻炼，提高身体免疫力，有助于减少鼻炎的发生。适当的锻炼还可以帮助改善睡眠质量，减少打呼噜的可能性。

　　3.调整睡姿

　　睡觉时，尽量保持侧卧姿势。侧卧可以有效减少喉部的压力，从而减少打呼噜的可能性。避免使用过软的枕头，以免使头部过度后仰，导致喉部肌肉紧张。

　　4.保持室内空气流通

　　保持室内空气清新，可以有效减少空气中的细菌、病毒等有害物质，有助于减轻鼻炎症状。可以定期开窗通风，或使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。

　　如果鼻炎症状严重，建议及时就医，寻求专业治疗。医生会根据具体情况，制定合适的治疗方案，帮助患者改善鼻炎症状，从而减少打呼噜的可能性。