健身定制计划是许多人想要实现健身目标的重要一步。本文将详细指导您如何在 keep 软件中定制属于自己的健身计划。通过填写健身阶段评估、目标和个人信息,keep 可以生成个性化的训练方案。跟随本指南,了解自定义 keep 计划的分步说明,让您充分利用 keep 的智能训练系统,实现您的健身目标。本站草莓整理了以下内容,帮助您轻松定制自己的 keep 计划,开启您的健身之旅。
Keep定制自己的计划方法
1、在手机上打开keep软件,然后点击“计划”选项。
2、进入计划页面之后,点击“立即获取智能训练计划“。
3、然后需要填写健身阶段评估,然后点击“开始评估”。
4、填写个人的身高体重信息,然后点击“确定”。
5、填写健身目标,选择“减脂”或“塑形”。
6、是否添加跑步训练,选择”是“或”否“ 。
7、填写完基本基本信息之后,然后点击“下一步”。
8、填写你减脂目标的体重,然后点击“下一步”。
9、在减脂目标,填写每周训练几天、每天训练的时间,然后点击”生成计划“。
10、然后在弹出来页面中,会显示:恭喜你成功定制计划,就完成操作了。
以上就是Keep怎么定制自己的计划 Keep定制自己的计划方法的详细内容,更多请关注本站其它相关文章!