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沙棘西梅汁——补充纤维素美容排毒

春季吃什么食物好呢,今天小编就给大家推荐的是西梅,西梅是一种很健康的水果,酸甜可口,而且还可以开胃助消化。西梅可以制作成果脯,也可以榨汁食用,特别是春季食用,具有排毒养颜的功效,下面介绍沙棘西梅汁的做法。

沙棘西梅汁原料:

鲜沙棘果200克,西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。

制法:

1、将沙棘果去杂洗净。

2、将沙棘放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。西梅中富含多种人体所需的营养物质:纤维素、维生素A、维生素C、钾、铁、钙、叶酸等。所以说经常吃西梅是很不错的养生水果,可以清除肠道内的垃圾,而且还可以促进排泄,具有排毒养颜的作用,而且还可以让你变得更加的苗条哦,大家平时的时候可以经常吃,补充维生素C,抗衰老,是不错的选择哦,美容排毒的好选择。

沙棘西梅汁的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的水果汁哦,可以有健脾开胃的作用,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。

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