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凉拌西瓜皮——美容养颜排毒抗衰

西瓜是人们经常吃的一种水果。特别是夏天,食用率比较高,它的好处有很多,补充丰富的维生素和矿物质,还有水分,西瓜皮,一般在吃西瓜的时候就被被扔掉,其实西瓜的皮是可以吃的,而且还可以美容养颜,下面这道凉拌西瓜皮就是不错的选择。

凉拌西瓜皮

食疗功效:美容养颜、排毒、抗衰老

营养价值:果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维

适宜人群:一般人均可食用,高血压、醉酒、烦渴患者更易食用。

禁忌人群:体虚患者要慎食。

凉拌西瓜皮所需材料

主要食材西瓜皮

凉拌西瓜皮的做法

1、削去西瓜皮的外皮,挖去红壤,洗净,切条。

2、取小碗,放入盐、鸡精、蒜末、香油搅拌匀称,兑成调味汁。

3、取盘,放入切好的西瓜皮,淋入调味汁拌匀即可。

凉拌西瓜皮的功效与作用

西瓜皮所含的维生素C和膳食纤维本来就具有美容养颜之功效。西瓜皮属于夏热带说过,比较的凉性,是一款不错的排毒水果。由于西瓜皮属于比较的良性,所以能美白肌肤,让肌肤细嫩有光泽更加美丽。西瓜皮含有丰富的维生素和纤维素,可以美容养颜,还可以起到排毒的作用,经常吃这样的食物,还可以让你的肌肤变得光泽,更有弹力。

凉拌西瓜皮的具体做法和它的好处,上面已经给大家介绍了,西瓜皮是可以食用的,大家日常生活中可以经常吃这样的食谱,凉拌西瓜皮,美容养颜,排毒抗衰,可以美容养颜,还可以让你的肌肤变得更加红润,有光泽!大家不妨试试这道食谱。不仅有营养,口感好,还可以有促进食欲的作用。

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