您的位置 首页 > 生活常识 散步可以减肥吗 admin 来源 发布于 2024-08-04 20:56:38 阅读() 【#散步可以减肥吗#】 1、单纯散步减肥的效果是不明显的。 2、建议:你要进行有氧运动,可以跑步半小时至一小时,然后要调整自己的饮食,不吃高脂肪、高热量的食物,可以多摄入膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃蠕动。 【#散步可以减肥吗#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。