幼升小开学作息调整小锦囊 开学前怎么调整作息时间

幼升小开学作息调整小锦囊，开学前怎么调整作息时间

孩子从幼儿园进入小学,他们要以游戏为主的玩耍环境进入到以学习为主的环境当中去。从原来没有严格的作息时间,到必须按照严格的作息时间来约束自己的行为习惯。比如说在幼儿园上学可以晚一点送，放学也可以早一点接,没有明显的上课下课之说，想什么时间上洗手间，只需要跟老师说一声,老师就会帮忙。小学,不能迟到,不能早退,只有铃响了才能下课,这些所有的变化对孩子来说都是一系列生活习惯上的考验。所以爸爸妈妈要提前帮助孩子调整作息时间,以适应小学的学习环境。

方法一，入学前提前一个月调整孩子的作息时间。21天形成一个习惯作息时间作为生活习惯,不是一朝一夕能够养成的,所以建议父母提前一个月帮助孩子调整作息时间。我们可以跟孩子一起,按照小学的作息时间表,列出一份作息时间计划,早睡早起,父母一定要以身作则,给孩子树立一个良好的榜样。每天早上7点,把孩子叫醒起床洗漱,7:30之前要吃完早饭,因为7:30就要出门上学了。每天上午的时候呢,要安排一些数学20以内加减法的作业，读15分钟的英语,读15分钟故事书,然后再出去玩儿,中午12点准时吃饭。按照小学的时间来安排孩子的午睡时间,幼儿园的午睡时间比较长，所以说我们要减少孩子的午睡时间。下午时间安排孩子看书，读书写字，帮助孩子上学后养成回家写作业阅读的习惯。如果爸爸妈妈工作忙，没时间,最简单的办法在距离开学一个月之前,让孩子上一个月的幼小衔接,以帮助孩子养成小学的作息习惯。

方法二，严格遵守小学的作息时间

上小学以后,时间这个概念会越来越强。对于幼儿园那相对松散的作息时间,小学的作息时间非常严格,早上起床时间到路上的时间,再到上课的时间下课休息时间,活动时间,作业时间,包括上床睡觉时间等等,所以需要孩子早睡早起，同时还要有意识的锻炼孩子,专注做一件事情,因为上小学每一节课的时间是40分钟,孩子能够坚持下来不走神是很难的。所以呢,经常让孩子能够坚持一个小时画一幅画,能够让孩子给你讲一个很长的故事,来锻炼孩子专注做一件事情的能力。小学课间休息10分钟,是可以自由支配的,家长要提前教会孩子10分钟概念有多长,要让孩子充分的学会利用这一段时间上厕所喝水,告诉孩子,下课第一时间要去上厕所,然后喝水,然后再活动一会儿或到操场上玩一会儿。感觉铃声快响了,赶紧回教室回到座位上来。