保护孩子视力有两个重要提醒 保护孩子视力的食物有哪些？

保护孩子视力有两个重要提醒，保护孩子视力的食物有哪些？

一.不要让一岁以内的婴儿直视强光，以防损伤视力。

二.不要让孩子看固定不动的东西，以免引起斜视。

三.让儿童避免接触锐利的玩具，以免损伤眼睛。

四.当会看图认字和上学以后，要预防近视。要做到“二要二不要”和“三个一”，即：看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻;不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

五.注意眼睛卫生，用专用手帕、毛巾和脸盆;不用手揉眼或用不清洁的东西擦眼。

保护孩子视力的食物有哪些

一般情况下，有利于儿童视力的食物比较多，大致分为豆制品、肉类、水果蔬菜这几大类。具体如下：

1.豆制品：豆制品食物大多含有丰富的植物蛋白，如豆浆、豆腐、腐竹等，多吃可摄取有利于视网膜发育的营养成分，也有利于视觉上皮细胞的发育。

2.肉类：家长一般可以选择让儿童多吃鱼肉、牛肉等矿物质含量较多的肉类，其中也包含优质蛋白。矿物质、蛋白质是儿童视力发育过程中的重要物质。

3.水果蔬菜：多吃新鲜的水果蔬菜对儿童的健康很有帮助，其中胡萝卜、苹果等富含眼角膜所需的营养物质——维生素A，多吃对视力有帮助。

食物作用有限，如果出现视力不好的情况，建议家长带领儿童及时去医院检查。平时还需督促儿童养成良好的用眼习惯，预防近视。

责任编辑：于浩淙 zx0176 点击查看全文(剩余0%)