睡硬板床对腰椎间盘突出好吗 睡硬板床好还是软床好？

睡硬板床对腰椎间盘突出好吗？睡硬板床好还是软床好？

如果腰椎间盘突出不严重，单凭睡硬板床能好，腰椎间盘突出仰卧侧卧均可，但要注意不可俯卧，但如果较为严重则睡硬板床只能缓解。

腰椎间盘突出症患者首先要睡硬板床，不能睡软床垫。其次侧卧是比较适合患者的睡姿，因为侧卧状态下骨盆神经较为放松，对于急性期疼痛较为明显的患者，可以有一个缓解作用，避免由于疼痛导致失眠。同时良好的休息能保证患者的精神状态，促进疾病痊愈。此外还可以仰卧睡觉，可以在腰或者膝盖下面垫抱枕等软质物体，减轻腰部压力。但要注意不能俯卧睡觉，即趴着睡，会增加腰部肌肉和骨骼的压力，从而诱发或增加患者的疼痛感，导致入睡困难。

治疗腰椎间盘突出症，局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，如果疼痛明显，可以口服布洛芬止痛治疗。也可以在专业的医生指导下进行针灸、烤电、腰椎牵引可以增加椎间隙的宽度，减轻椎间盘压力，缓解周围症状。腰椎间盘突出相关的事宜，建议患者及时就医，谨遵医嘱。

睡硬板床好还是软床好

睡觉是硬板床好还是软板床好，应该根据具体情况而定，并不能一概而论，具体分析如下：

医学上来看，睡硬板床对于健康更有好处，有助于疾病恢复。所以，对于患有颈椎病、腰椎病的人群而言，一般建议选择硬板床进行休息，可以为颈椎及脊柱提供更好的支撑，对疾病恢复有益。但是部分软床可以和身体完全的贴合，舒适性好，部分人群可能觉得睡软床可以更好的放松身体，减轻机体压力。此时，若睡软床不会出现不适的症状，选择软床也未尝不可。所以，对于硬板床好还是软床好可以根据个人需求进行判断。

硬床和软床都各有优缺点，在选择上一般建议更偏向于软硬适中的床，既保持了舒适，也不会对机体健康产生不利影响。若出现腰椎酸痛或脖子不适，建议及时就医进行X线或CT检查，明确病因，对因治疗。