运动出汗的好处会使皮肤变好吗 为什么运动后感觉皮肤变好了

运动出汗的好处会使皮肤变好吗？为什么运动后感觉皮肤变好了

在运动出汗过后会让皮肤变好。运动出汗具有排毒功能、抗菌功能、有助于消痘以及会促进血液循环，所以会让皮肤变好。

1、排毒功能。在运动时通过汗液将毒素排出体外，在出汗时可以排出体内代谢产生的废物，能让皮肤变好。2、抗菌功能。在汗液当中会分泌出一种蛋白，具有抗菌的功能，可以帮助皮肤战胜细菌，比如结核杆菌。3、有助于消痘。在研究当中发现出汗过后可以减轻痘痘的症状，运动出汗过后可以清洁毛孔，去除毛孔当中的垃圾。4、促进血液循环。可以输送更多的氧气，带走体内更多的废物，体内的细胞代谢加快，去除体内老旧的代谢角质细胞会让皮肤更有光泽。在户外运动时为了防止皮肤受紫外线影响，需要做好防晒的措施，比如用防晒服，防晒帽等。

为什么运动后感觉皮肤变好了

运动后皮肤变好可能是因为排毒、促进血液循环或提高免疫力等原因。

1.排毒：运动后会出现大量的汗液，汗液具有排毒的作用，可以把皮肤的毒素顺着汗液排出体外，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于排毒的原因。

2.促进血液循环：患者运动后体内血液通畅，会使营养元素运输到皮肤细胞，使皮肤细胞得到充足的营养，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于促进血液循环的原因。

3.提高免疫力：是指患者运动高提高身体素质，从而使皮肤细胞免疫增加，不容易受到病毒和细菌的侵入，从而使皮肤变好，所以患者运动后皮肤变好可能是由于提高免疫力的原因。

建议患者运动后要多喝水，保持体内的电解质平衡，患者要避免剧烈运动，以免劳累过度，如有不适，请到医院就诊。