探索神秘老挝北部，领略千年古树茶园与多彩文化

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老挝北部与中国云南接壤，是一个山地内陆国家，地势北高南低，国土80%为山地高原，有“印度支那屋脊”之称。北部地势较高，生态环境独特，景色壮观秀丽，适合开展多种户外活动。此外，这里也是老挝少数民族最多的地区，文化丰富多彩。

这次就跟着大家一起探秘老挝神秘的北部地区，推荐15个值得去的景点，快来看看吧！

1：古茶园 - 采茶胜地，位于最北部的丰沙里省

据记载，老挝境内有两片千年古茶林，一片在北部丰沙里省，一片在南部巴色。古茶树生长在海拔1680米的高山上，无农药污染，茶叶富有天然果香。老挝古树茶以其原生态、保健特性，被誉为珍贵的高端茶叶。

老挝古树茶采用纯天然生产工艺，保留了最原始的形态，花香迷人，滋味持久，回味迅速，口感醇厚饱满。

丰沙里村有一座有400年历史的茶园，是老挝著名的茶园之一。在这里你可以品尝美味的古树茶，了解采摘和生产过程，欣赏茶山的壮丽景色。

古茶园

2. 南乌河 - 乘船游览，这是湄公河以外最长的河流

南乌河位于老挝北部，是湄公河12条主要支流之一，也是老挝境内除湄公河外最长的河流，流经丰沙里省和琅勃拉邦省的峡谷地区，最终在北乌省汇入湄公河。

南乌河流经普登丁国家保护区，这里主要栖息着大象、长臂猿和密度较高的小鱼鹰。游客可以在此预订游船之旅，欣赏壮丽的喀斯特地貌和自然风光。此外，沿河两岸还保留着原始的村落和田园风光。

南乌河

3. 帕四面佛 - 海拔 1625 米，参观佛塔并欣赏丰沙里全景

富帕岸山（ ）海拔 1,625 米，俯瞰丰沙里镇。游客只需攀登 45 分钟即可到达山顶，那里有一座巨大的宝塔和佛像。站在山顶，您可以欣赏到小镇和连绵起伏的山脉的壮丽景色。

丰沙里省的人口由大约 22 个不同的民族组成，包括富诺伊族、泰鲁族、克木族、阿卡族、霍族、瑶族等。他们的大多数村庄都位于偏远的高山上，其中一些是徒步旅行的目的地。徒步旅行时您可能会遇到当地村民，他们非常热情好客。

普法夫山

4. 南哈国家公园 - 琅南塔省的野生原始森林

南哈国家公园（Nam Ha Bio-Area）位于老挝北部琅南塔省，是国家重要保护区和东盟遗产公园。

这里森林茂密，居住着多个民族，拥有众多动植物物种。保护区内有 25 个村庄，数百年来，这里的生活与森林息息相关。您可以预订徒步生态游，体验原始自然的魅力，观赏各种动物、植物和鸟类。但请注意，必须选择一家有专业导游的可靠旅行社。

纳穆哈国家保护区徒步旅行

5. 南迪瀑布 - 雨季去，附近村落的织染工艺更迷人

南迪瀑布是位于老挝琅南塔省班南迪村附近的一座天然瀑布。这里群山环绕，丛林茂密，风景秀丽，非常适合徒步旅行。游客可以在瀑布附近的天然水池中放松身心。游览的最佳时间是 8 月至 11 月的雨季，此时水位较高，景色更加美丽。

附近的南迪村以织染工艺闻名，游客可以参观和购买手工艺品。另外，如果你喜欢徒步旅行，请小心，因为部分道路狭窄而陡峭。

南迪瀑布

6. 阿卡族部落 - 体验老挝少数民族文化

老挝北部的丰沙里省和琅南塔省是克木族、阿卡族和蒙族等少数民族居住的省份。

阿卡族是哈尼族的一个支系，自称阿卡族，是一个跨境民族，分布在中国云南省南部（中国称哈尼族）、缅甸东北部、老挝北部、越南西北部和泰国等地。其服饰独特，胸前挂银饰，头戴有小银泡的帽子。

阿卡族文化习俗独特而又神秘，住所也别具一格，被誉为东方“印第安人”，具有深厚的民族文化底蕴，是典型的山地民族，主要依靠刀耕火种进行生产。

阿卡

7. 琅南塔大金塔 - 琅勃拉邦的标志性建筑

金佛塔位于琅南塔省省会南塔，寺庙位于城镇上方的高山上，经常有民众前来参加节日和祈祷，也是游客欣赏周围群山美景的好地方，作为琅南塔的地标，也是一道美丽而神圣的风景。

琅南寺所在的高山也提供了绝佳的观景平台，站在金塔前可以俯瞰整个南塔镇和远处的群山，景色壮丽迷人，尤其是日出日落时分，天空的色彩千变万化，犹如一幅动态的画作。

琅南塔金塔

8. 博胶省的树屋 - 世界上最高的树屋

世界上最高的树屋位于老挝博胶省。该项目由 公司率先实施，该公司最初使用高空滑索带游客进行丛林空中游览。这片森林是老虎、云豹、黑熊和黑颊长臂猿等珍稀野生动物的家园。

后来他们又建造了树屋，树屋位于地面以上40米处，据说是世界上最高的树屋。每间树屋都有一个天然露台，可以欣赏到周围丛林的壮丽景色。大多数树屋都有地板床和窗帘，可容纳8人。每间树屋还提供咖啡、茶、热巧克力和各种小吃。需要注意的是，树屋里没有电，所以入住前请确保你的设备已充满电。

树屋

9.宗翁洞-乌多姆赛最著名的景点，最美丽、最有趣的洞穴

Chom Ong 洞穴全长 16 多公里，是老挝北部最长的洞穴，位于乌多姆赛西北 45 公里的 Ban Chom Ong 村附近。

该洞穴是老挝第二大洞穴，也是东南亚第九大洞穴。洞穴的典型通道尺寸为20米至25米宽，20米至30米高。洞穴内有两个重叠的通道，一个是河流通道，另一个是化石通道。整个穿越大约需要5个小时。它还拥有巨大的钟乳石和盾形和浮冰方解石等地质上有趣的特征。

这里的村民过去以捕猎蝙蝠和捕鱼为生，后来这里逐渐发展成为一个生态旅游景点，包括导游、烹饪培训等工作坊，并修建了一些供过夜的旅游酒店。

琼王洞

10. 南佳瀑布度假村 - 住宿与自然融为一体

Yorla Pa 位于乌多姆塞省的热带雨林中，带你体验老挝北部的别样生活，住在这里，既能享受奢华舒适，又能亲近大自然，这是一次不容错过的旅行体验！

乌多姆赛是多元民族文化的聚集地，从克木族到苗族，文化遗产丰富。您可以漫步在度假村附近的克木族村庄，或参加传统活动，深入了解当地文化。这里的风景充满自然美景，从竹林到古树。

11 月至 2 月较为凉爽，适合文化参观和户外活动。3 月至 10 月是游览瀑布和水池的最佳时间，而 8 月和 9 月是雨季的高峰期，景色更加生动。

南卡度假村

11. 蒙格拉区 - 徒步后，参观山地部落

孟拉是乌多姆塞省的一个农业村。这里有连绵起伏的山丘、森林、天然泉水和少数民族部落，是老挝北部乡村生活的缩影。总的来说，孟拉是一个放松和体验乡村生活节奏的好地方。这里推荐的活动有徒步旅行和拜访山地部落，体验当地的民族文化（克木族和苗族）。

勐腊乡村风光

12. Nong Khieu 村 - 户外探险，琅勃拉邦原始村庄

侬乔位于老挝琅勃拉邦省南乌河一处河湾处，周围是陡峭的森林山坡，红色屋顶是这里的建筑特色。

距离琅勃拉邦三小时车程，这里是老挝乃至世界上最迷人的地方之一。农乔村横跨南乌河，由一座桥连接。周围是高耸的石灰岩山脉，有通往瀑布的远足小径和一个以竹藤编织闻名的克木村。这里还有骑自行车、攀岩、划皮划艇和洞穴探险的机会。由于其丰富的自然风光，这里已成为许多背包客的目的地。

侬乔村

13. 孟尾村——丰富多彩活动的天堂

孟诺是老挝琅勃拉邦省南乌河沿岸的一个城镇。该镇因其周围的喀斯特石灰岩山脉而成为热门的旅游目的地，也是生态旅游徒步旅行的起点。

这里有很多景点，比如帕诺伊观景点、帕诺伊洞穴、塔德穆克瀑布、南乌海滩、寺庙、皮划艇、有机农场和徒步旅行，包括通往塔姆康洞穴和塔德穆克瀑布方向的村庄。当然，如果你走累了，一定要尝尝这里的美食，香蕉、椰子汤、土豆炸甜甜圈、蒸糯米饭等都是这里的特色，绝对会让你的旅程更加难忘。

勐尾村

14. 关西瀑布-老挝最美瀑布，潜水胜地

关西瀑布是老挝最美丽的瀑布之一，也是潜水爱好者的热门景点。瀑布位于琅勃拉邦以南约 29 公里处，由多层水池和层叠瀑布组成。清澈的蓝绿色水池和周围茂密的森林使其成为一处迷人的自然景点。

游客可在不同高度的水潭中跳跃畅游，享受清凉的水流和壮丽的景色。瀑布周围还设有步道，供远足爱好者探索。光西瀑布不仅是理想的避暑胜地，也是拍照和亲近大自然的好地方。

关西瀑布

15. 普西山——琅勃拉邦最美日落

普西山是琅勃拉邦观赏最美日落的绝佳地点。普西山位于市中心，高约150米。需要爬上约300级台阶才能到达山顶，但沿途可以欣赏美丽的寺庙和佛像。

登上山顶，可以俯瞰整个琅勃拉邦和周围的湄公河、南康河，夕阳西下，金色阳光洒在城市和河流上，景色尤为壮丽。普西山不仅是风景名胜，也是体验老挝文化和自然美景的好地方。作为当地的宗教圣地，这座山承载着深厚的宗教文化。山顶有一座寺庙（宗寺），也可以停下来欣赏宏伟的建筑和宁静的氛围。

普西山日落

如何规划一次完美的老挝北部之旅

任何一次老挝之旅如果没有穿越北部山区，都是不完整的。为了在老挝北部获得更有趣和更完整的体验，我们建议您留出至少 5 天时间探索该地区。

老挝北部主要有5个省份，分别是丰沙里、琅南塔、波乔、乌多姆赛和琅勃拉邦。如果你喜欢人文景观，可以在丰沙里和琅南塔多呆一段时间，如果你喜欢探索自然景观，可以去乌多姆赛和波乔，最后如果你喜欢比较有人文气息的地方，琅勃拉邦是更好的选择。

前往北部地区旅游，一定要注意天气和地形的变化。旱季（11月-3月）和雨季（5月-10月）有不同的旅游项目，一定要小心。老挝北部的地形以山地丘陵为主，地势崎岖多样。这里高山深谷众多，高海拔地区覆盖着茂密的森林，还有许多瀑布、洞穴和徒步小径。

（1）随身携带驱蚊剂，预防疟疾、登革热等。饮用瓶装或处理过的水，避免饮用生水和未煮熟的食物。

（2）公共交通不如城市便捷，可以考虑租车、自驾、或包车观光。

（3）参观寺庙、村落时，着装要得体，避免穿着暴露，尊重当地文化。

（4）户外活动时，要注意防火，不要随意生火。

（5）部分偏远地区信号较弱，请提前告知家人朋友行程，携带地图及指南方便导航，并带上导游。

（6）携带常用药品和急救箱，并了解最近医疗机构的位置。

（7）北部地区很多地方可能无法使用信用卡，请携带足够现金以备不时之需，并注意财物安全。

总结

从雄伟的瀑布、神秘的洞穴，到古老的寺庙、传统的村落，这一地区拥有丰富的旅游资源。在这里，你将发现自然的奇妙，感受文化的魅力，收获无尽的美好回忆。

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