人生设计课初级班：设计思维的时代已经到来，你准备好了吗？

时间过得真快，生活设计班初级班即将结束。我是生活设计课程初四四班的学生李艳。非常感谢艾欣老师的教导，感谢学长们的指导和陪伴。谢谢大家一路来看️

下面我用思维导图结合我的感受来梳理这八课：

第一课：生活设计

第一次上课，我很迷茫，很困惑。我以为我很蠢。我听了很多遍才终于听懂了。这节课，给我印象最深的是艾欣老师的一句话：每个微信ID的背后都是一个孤独的灵魂。

艾欣老师首先讲述了她的经历以及设计思维的现状，让我们知道设计思维的时代已经到来。设计思维到底是什么？它是一种方法论和创新，毫不夸张地说，它是人类的顶级思维。设计思维可以分为很多种：设计思维、精益创业、谷歌、项目管理、生活设计等等。我们为什么要学习生活设计，或者说生活设计课程的目标是什么？目标可以分为以下四个：发现自己、修复自己、创造自己、修复自己。为了实现这些目标，我们必须首先了解我们的操作系统。操作系统就像一个软件应用程序。如果版本太低，我们需要升级。操作系统的内容是什么？它是我们的三观，是我们潜意识的内容，是一种思维模式。从这个角度来看，操作系统是非常主观的，并且对每个人来说都是不同的。操作系统与我们的地位、财富和教育无关。这取决于我们的经验和环境。每个人的操作系统版本都不同。比如李文博士的操作系统就非常先进。如果我们也想完善操作系统，就需要不断学习，站在巨人的肩膀上，通过文化传承跟随大师，快速完善我们的操作系统。最后老师还讲了误解和重构的区别。有些人认为理想的工作会自动降临到他们身上，但事实并非如此。我们需要积极地寻找它们、共同构建它们、设计它们。关于选择的问题，没有正确的选择，只有好的选择，适合自己的才是最好的。什么是幸福？农民没有很好的物质基础，但依然过着幸福的生活。而有些富人物质上很富有，但仍然不快乐。幸福并不意味着拥有一切。放弃你不需要的东西，享受你拥有的东西。幸福不是外界给予的，而是自给自足的。

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第二课：人生指南针

人生指南针，当我听到这个名字时，我的第一反应是，这应该是我人生的方向盘。老师把每个人都比作一颗种子。我认为这是非常合适的。每个人现在的状态都需要被接受和允许。无论是成功还是出名，无论是成绩垫底，每个人都是被允许的，都需要被自己接受和接纳。不要陷入他人或自己的判断中。如果你说你做不到，那是否意味着你真的做不到？当你相信自己能成功时，恭喜你，你就能成功。当你相信自己无法成功时，恭喜你，你真的不会成功。我们必须相信信仰的力量。当然，我们也必须允许自己犯错误。没有人一出生就拥有一切，他们都是在不断犯错误中成长的。犯错误是成功的捷径。每个人都是不同的，他们的学习方法不同，他们的经历、输出方式和内容也会不同，他们内心的变化也在悄然发生着变化。既然我们每个人都是一颗种子，那颗种子就必须发芽。为了发芽，我们需要阳光、水、土壤和决心。阳光永远存在，无论你看得见与否，它总是在那里发光。要意识到它的存在，你需要打开你的心，让它发光。如果你没有意识到它，不想发芽，那么无论阳光多么明亮，你的心也会是黑暗的。什么是水？水是我们的感觉。感受当下的感觉，感受心中的各种滋味。但当我们意识到自己的感受时，我们就需要发芽并想要改变。阳光和水还不够。

我们还需要土壤。土也是肥料，是外在营养。比如朋友的支持和理解、榜样的力量、老师的指导等等，这些都是外在的养分。所有外部条件均已满足。能否发芽，最重要的是：你的决心！你准备好发芽了吗？ ！你心里有决心发芽吗？老师讲了一个故事：悬崖上的“奇葩”。悬崖上没有任何生命，却生长着一朵红色的小花，绽放着生命的绚丽。有人认为这里不应该长草，因为它无法生存。但它恰好还活着并且活得很好。有人称之为“奇怪”。无论是“怪异”还是“美丽”，都不会影响它的成长。我想成为这朵美丽的花。不管别人如何评价我，只要我准备好发芽，我就能冲破一切障碍。做我自己，过你自己的精彩生活。这节课，老师讲了两个关键概念：重力问题和锚定问题。我个人认为重力问题是我无法改变的，比如我出生的家庭，我接受的九年义务教育，我必须遵守我们国家的宪法。这些都是重力问题。重力问题不是障碍。只要我们认识到重力的问题是什么，我们就不会再与它纠缠，而是会绕过它或充分利用它来给我们带来更好的生活。我认为，锚定问题是自我限制。也可以说是后面要讨论的判断。例如，体重是锚定问题，而身高是重力问题。通过减肥可以减轻体重。身高的决定性因素是遗传，这是我们无法改变的。

再比如，我以前总觉得自己不可能早起，因为自己太懒了，要做的事情太多了，太累太困了，睡不着。这是一个锚定问题。当我清楚地认识到它时，我就会找到应对的方法。重构。以前我睡得很晚，但现在我不再熬夜了。我十点左右准时睡觉，早上五点左右起床。我利用早起的时间来做我的工作。不仅我的效率高了，而且我的精神状态也更好了，熬夜对身体造成的伤害也消除了。通过分析重力问题和锚定问题来评价自己。为了更好的提升自己，实现人生设计的目标，利用四象限这个工具来重新设定目标，梳理现状。放下压力，相信信仰的力量，让生命之光如奇迹般绽放。

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第 3 课：寻路

本课通过我自己的理解分为三个部分：学习、生活、心流。学习金字塔清楚地告诉我们，最好、最有效的学习就是立即应用并教给别人。只有这样，我们才能真正吸收老师所教的内容，成长为自己的肌肉。听完就忘了吧。你学到的东西和你没学到的东西是一样的。一切都归还给老师。读书学习需要用心，用心学习，与学习内容建立联系。只有沟通才能有所收获。关于人生这个大话题。选择放弃会让我们感到绝望。选择努力工作会给我们带来希望。在别人眼里，有的人家庭幸福，工作稳定，孩子聪明，老人健康。多么幸福的生活啊。但这些人却感受不到幸福。他们内心痛苦，认为生命毫无意义。我以前也是其中之一。那么生命的意义是什么？老师说，人生的意义分为三个层次。第一个层次是创造创新。创造新事物和新想法是有意义的。第二个层次是爱。这种爱是无私的，不求任何回报，不求回报，不求任何功利。恋人的爱、父母的爱、儿女的爱，都是如此。第三个层次是苦。人类生来就是要受苦的。你所做的一切都是痛苦。苦难也是我们的经历。如何面对这些事情和经历，如何吃苦？每天抱怨生活辛苦，工作累，学习累，说明你是被动吃苦，而且还是要吃苦，内心也充满了痛苦和不快乐。 。如果你每天都积极对待工作，主动学习、努力工作，为自己取得的每一个小成绩、实现的每一个小目标而感到高兴，那就说明你在主动吃苦。苦还可以吃，但关键是要一口尝到甜，心里充满喜悦。放下执念和抱怨，主动去吃苦，并享受其中。主动出击，快乐吃苦。流，听到这个词我就一头雾水，让我想起了电的感觉。我想我是对的。心流的体验需要全神贯注、奉献和无私，如果上帝能帮助的话！这种流动的感觉就像一种强烈的满足感、控制感、充满活力和喜悦。找到你周围的流动。

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第 4 课：重构问题

我在这门课上的心流不是很强，所以我没有做好映射工作。借用周涛童鞋的地图吧。感谢桃子的赞助！通过前世罗盘，我看到了自己现在的处境，通过寻路，我确定了自己的方向。下面是改变和重建！这张图从教育卡分、评价来源和作业状况三个方面来看。关于这一课我想说的是判断。什么是判断力？在我看来，这是一个限制。自我的限制，他人的限制。比如，父母从小就对我说，要做一个听话的孩子，不抢别人的东西，无论父母对不对，都要听从父母的安排。如果你没有天赋，你就无法学好画画。你这么笨怎么学呢等等，这些都是别人给我们的评判。又比如，我怕黑，睡不着；我太紧张了，无法表演。这是自我判断。你真的像别人说的那么糟糕吗？你尝试过吗？没有什么是我们做不到的，只是我们被看不见、摸不着的判断所束缚。既然你已经认识到了，就放开评判，或者绕过评判，让自己发展出无限的可能性。

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第五课：人生没有极限

如果没有双手，你还能做什么？游泳？写作？如果你失去了双腿，你还能做什么？我想你会说，那活着还有什么意义？我没有四肢，什么也做不了。先别急于下结论。你听说过尼克·胡哲吗？他会骑马、打鼓、游泳、踢足球和冲浪。别以为这很正常。我想告诉你，他没有四肢。你还觉得正常吗？他的自传体书名叫《生命无极限》。他过着如此美好的生活，我们为什么不能呢？ ！生命是一个过程，也是一种经历。没有必要重视结果。生活没有限制。直到生命的最后一刻，一切皆有可能。说到犯错，有些朋友很害怕犯错，害怕出丑。但犯错误是不可避免的，也是最正常的事情。必须允许我们犯错误。没有人一出生就拥有一切，每个人都是在尝试和错误中前进的。接受错误并冷静地面对它们。犯错误是成功的捷径。如果你犯了错误，不要灰心，尝试改变，改变你的方法，改变你的方法。当我们学习生活设计课程时，我们实际上是在有意提高对错误的免疫力。让我们更好地前进。每个人都会犯错，在与朋友相处时，我们也必须接受他们的错误。教育是所有家长关心的重大话题。教育最基本的目的是传授知识和技能。然后是文化的传承，不仅仅是学校的文化，还有家庭文化、社会文化。高层次教育的目的是让孩子明白生命的意义，让他们掌控自己的生活。每个人都是独立的、不同的，都必须过自己精彩的生活。教育的最高目的是唤醒孩子内在的智慧。所有的力量都是自己给的，所有的期待和安全感都不是从外面寻求而是从内心寻求。它是独立的。你赋予自己的力量是无限的，强大的，是任何人都无法替代的。我不擅长这个。我以前一直很没有安全感。我知道自己出了问题，所以我总是向外寻找安全感和认可感。当我学到这一课时，我知道了我的基础知识。我确实意识到了我的问题，但我的解决方案是错误的。我不应该向外求，而应该向内求。它是独立的！ ！

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第 6 课：奥德赛计划

上节课的作业是选择三个高流量、高参与度、高能量的单词进行头脑风暴。从每个头脑风暴的词中选择三份理想的工作。这很有趣。事实证明，通过作业找到自己想要的理想工作是一件有趣且有意义的事情。面对真实的自己，没有必要感到自卑，接受自己的不完美。为自己设定限制只会让你停滞不前、陷入困境和绊倒。面对真实自我的不完美或伤痕，我们必须勇敢地揭露它们。看见就是治愈。每个人都很平凡，但也很伟大。我很喜欢艾欣老师讲的关于话剧负责人张老师的故事。她的能力一般，说话能力一般或较差，但她的坚持、她的爱心、她的奉献让她得到了贵人的帮助，克服了各种困难，最终取得了辉煌的成就。不是因为她有多聪明，而是她多了一点坚持！对于奥德赛计划，我们被要求过三种生活：现在的生活（根据目前的现实状态来构建生活）、理想的生活（如果你现在的生活或工作发生变化，你想要什么样的生活）、舒适的生活（抛开一切物质基础和大家的看法，你最想要的、最舒服的生活是什么）

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第七课：生命迭代

生活设计课程与心理学不同。但有轻微心理问题的朋友可以通过参加生活设计课程来治愈。学习生活设计课程是为了建设我们的未来。在家庭教育方面，很多家长不接受自己，想要控制孩子。给孩子带来很大的压力。孩子会叛逆、自卑，严重时甚至会变得抑郁、离家出走。如果出现问题也没关系。作为父母，我们要及时修复自己。只有我们身体好了，才能更好的教育孩子。从孩子的角度来看，他们最需要的就是父母的理解和帮助。作为孩子，他们的力量不够，需要父母给他们力量，而不是挖苦、打人，更不能打人。我们不能用我们的思想来控制孩子，他们有自己的思想，他们必须成为自己的主人。通过前几节课的学习，我们了解了理想的工作，制定了奥德赛计划。接下来就是在生活中去落实和迭代。选择一条适合自己的路线，小步试错，小步快跑，找到前进的方向，人生迭代。这里艾欣老师讲了一个非常好的工具。该工具需要五个部分。他们天生好奇，不带任何判断力；快速行动能力；问题识别和重建；足够的专注力和团队行动。有了这个工具，让我们快速迭代生活。

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第 8 课：英雄之旅

没有人天生就是英雄。所有英雄都会经历熊阶段。你想不想成为英雄，就看你想不想改变。逃离我们的舒适区，锻炼自己，磨练自己。遇见守护者并击败恶魔。人生如戏，人生又大于戏。游戏人生，享受游戏的过程，而不是拘泥于任何游戏。生活不是静态的。它可以像游戏一样重新开始无数次。人生就应该像一场游戏，要不断地打怪、升级。你想去哪里天堂和地狱？取决于我们的心态。就像吃苦一样，你要选择主动吃苦还是被动吃苦。主动吃苦、享受其中，就是幸福。被动地忍受苦难是痛苦和折磨的。关于成功有一句话很好：成功就是用另一种方式虐待自己。整个生活设计课贯穿两条线，一明一隐。明线就是破译自己︎创造自己︎实践自己︎活出自己。隐藏的线索是找到自己︎治愈自己︎与自己和解︎保护自己。通过这两条明暗线，我们的操作系统悄然升级。

我将以我老师的一句话作为结束：假装它，直到你成功！ ！

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