系鞋带的小窍门：牢固又好看的方法，你学会了吗？

系鞋带的最佳方法是什么？通常我们的鞋带要么系得太紧，要么系得太松，从而影响跑步效果。每个人都有不同的喜好。年轻、有艺术气质的人喜欢最漂亮、最花哨的鞋带系法；认真的跑步者会思考如何将鞋带系牢。小编为大家整理了一些系鞋带的小技巧，请参考。

第一：最强系鞋带的方法

跑鞋的鞋带系法影响跑步的质量。如果跑步时鞋带松了，不仅会影响跑步心情和速度，还容易绊倒。跑鞋最常见的系法是交叉系法。

使用这种系鞋带方法的优点是坚固且易于使用。即使您是新手，您也可以在几分钟内了解其本质。这种方法也不太可能导致鞋带因交叉压力而松动。

第二：最花哨、最漂亮的鞋带系法

系鞋带的方法有很多种。爱美的童鞋可以参考这款星形鞋带方法。如果你热爱运动，就让你的运动鞋闪闪发光吧。

第三：职业运动员如何系鞋带。

要点是：固定脚踝位置，松紧程度要适中，这样下坡跑时脚趾才不会受伤，鞋舌尽量抬高，防止脚踝前部磨损。

第四：最优雅的鞋带姿势

如果你身边有一个男（女）朋友，如上图所示，那就温馨、浪漫、优雅！下面介绍一个人如何优雅地系鞋带。

（1）假设你的右脚鞋带解开，注意选择不妨碍别人行走的地方。

(2)右脚向前迈一小步。

(3)重心在左脚，半蹲下蹲，左脚前脚掌着地，脚跟自然抬起至臀部；右脚平着地，小腿垂直于地面。

(4)上身前倾，适当低头，伸出双手系鞋带。

(5) 站起来。站立的过程中，重心要逐渐转移到右脚。

(6)收回双腿，将左腿并拢回到直立位置，然后开始行走。你不能直接用左腿走路。