想去西藏旅游，如何安排 5-7 天行程更划算？

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如果你想去西藏旅游，时间就非常重要。西藏地处内陆深处，进出交通需要大量时间。对于外国游客来说，除加德满都至拉萨的国际直飞航班外，目前没有其他国际航班。对于从城市直飞西藏的航班，游客需要先抵达中国大陆城市，然后选择转乘飞机或火车进入西藏。目前西藏的交通大部分是公路，景点之间行驶时间较长。因此，去西藏旅游，需要预留更多的时间，才能看到更多美丽的风景。

如果想去西藏只有一周的时间，如何安排更顺利的行程、欣赏更多的风景是很多游客关心的问题。本文将详细讲解如何安排更划算的西藏5-7日游行程。

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夏天的羊卓雍措湖水碧蓝

【拉萨羊湖5天】

DAY1：抵达拉萨。

DAY2-3: 游览拉萨，欣赏布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典景点。

DAY4：拉萨往返，游览羊卓雍措。从拉萨到羊湖，需要翻越海拔4000多米的冈巴拉山口。此垭口也是俯瞰羊湖的最佳角度。网上看到的蜿蜒的羊湖照片就是这个角度拍的。游览阳湖一般有多个观景台，停留时间在1小时左右。冬季，阳湖附近风大、寒冷，停留时间可能会相应缩短。

DAY5：离开拉萨。导游、司机根据游客预订的机票、火车票时刻，将游客送往机场、火车站。

【品质纯趣-羊湖360°畅游】西藏圣城拉萨、圣湖羊湖5日游

价格：4960元起

【5天拉萨甘丹寺】

DAY1：抵达拉萨。

DAY2-3: 游览拉萨，欣赏布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典景点。

DAY4：甘丹寺距离拉萨东郊60公里，车程一个多小时。甘丹寺是格鲁派的祖寺。与拉萨哲蚌寺、色拉寺并称为拉萨三大寺。甘丹寺位于半山腰。上山需要走蜿蜒的小路。参观完甘丹寺的主要殿堂，还可以登上后山俯瞰整个拉萨河谷。

DAY5：离开拉萨。导游、司机根据游客预订的机票、火车票时刻，将游客送往机场、火车站。

【品质纯趣-拉萨三大寺】圣城拉萨及格鲁派六大寺院之首甘丹寺5日游

价格：4310元起

【拉萨山南桑耶寺5天】

DAY1：抵达拉萨。

DAY2-3: 游览拉萨，欣赏布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典景点。

DAY4：拉萨往返山南，参观桑耶寺风景。桑耶寺是西藏第一座僧人受戒出家的寺院。建筑风格独特，具有汉族、藏族、印度风格。它在西藏众多寺庙中是独一无二的，值得一去。

DAY5：离开拉萨。导游、司机根据游客预订的机票、火车票时刻，将游客送往机场、火车站。

【品质纯玩-桑耶寺5天】圣城拉萨及西藏文明发源地桑耶寺5日团游

价格：4150元起

尖端：

一个。无论上午还是下午抵达拉萨，这一天都没有游览行程。导游和司机会在机场、火车站接游客并送至酒店办理入住。最好在酒店休息和睡觉，以适应高原。到达拉萨后的头一两个小时，你可能不会感到任何不适，但入夜后，你就会发现难以入睡、头痛。这就是传说中的高原。是的，如果之前休息得很好的话，虽然此时会有点失眠，但是不会影响后面的日程。一般第二天早上醒来后，高反射的症状就会消失。

b.如果您订的是晚上9点以后离开拉萨的机票，您可以在行程结束当天乘机出发。这样可以减少您在拉萨停留一晚的时间。目前，拉萨飞往成都、重庆的晚航班，晚上10点左右起飞，两个多小时后抵达成都或重庆。但如果这样做的话，那就是到达成都或者重庆后的第二天凌晨了。

秋天的拉萨很浪漫

推荐5天定制团体行程

如果您在西藏只有5天，并且认为5天跟团游想要游览的景点不是您想去的地方，或者您想利用有限的时间游览更多景点，我们有以下建议：

1、减少跟团游在拉萨的时间。一般来说，我们建议第一次来西藏的游客在拉萨停留三天。第一天是抵达后的休息时间，第二天、第三天是参观拉萨各大寺庙的时间。 95%的游客都会度过这三天。经过几天的调整，高烧症状明显缓解、消失。如果想为后续行程腾出时间，可以选择在拉萨停留两天。利用第一天休息，第二天选择性的参观自己想去的寺庙，这样可以多出一天的时间。拉萨一日往返的景点很多，如羊湖、山南、甘丹寺、纳木措等。

【自团游】西藏圣城拉萨、圣湖纳木错5天4夜

2、目前有从拉萨到日喀则的火车。常规公路旅行通常需要2天往返，而火车则需要1天往返。定制行程时，游客可以选择乘坐火车往返拉萨和日喀则。五天的时间足够游览西藏和西藏的主要寺庙了。

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【拉萨、日喀则6天】

DAY1：抵达拉萨。抵达当天没有安排游览活动，建议游客好好休息。

DAY2-3：游览拉萨，参观布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典寺庙和建筑，了解西藏文化历史，体验藏传佛教。

DAY4：从拉萨到日喀则，走机场高速到曲水，再走省道到冈巴拉山口看羊卓雍错，然后继续向西，参观卡若拉冰川、白居寺等，在江孜县吃午饭，然后下午抵达日喀则市。全程约需7小时。

DAY5：早上，参观日喀则的标志性建筑扎什伦布寺。参观时间约1小时，然后启程返回拉萨。回程全程走318国道，不绕行羊湖、白居寺。整个行程大约需要5个小时。

DAY6：离开拉萨。导游、司机根据游客预订的机票、火车票时刻，将游客送往机场、火车站。

【品质纯趣文化之旅】西藏前拉萨、后藏日喀则六日游

价格：5750元起

【6天 拉萨纳木错】

夏天的纳木错清澈蔚蓝

DAY1：抵达拉萨。

DAY2-3: 游览拉萨，欣赏布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典景点。

DAY4：拉萨至纳木措。早餐后，我们出发，沿着青藏公路向北行驶，几乎与青藏铁路平行。有机会看到绿皮的青藏列车呼啸而过。途中在当雄县享用午餐，并在念青唐古拉山观景台欣赏风景。到达纳木措扎西半岛之前，我们还将在那根拉山口远眺纳木措。全程约需6小时。到达扎西半岛后，天气好的时候可以观赏日落。

DAY5：尽早去纳木错看日出。在住宿处享用简单的早餐后，启程返回拉萨。返程途中游览羊八井。想去温泉旅游的游客可以在这里泡温泉、游泳等，然后返回拉萨。全程耗时约6小时。

DAY6：离开拉萨。导游、司机根据游客预订的机票、火车票时刻，将游客送往机场、火车站。

【品质纯趣-游圣城圣湖】西藏拉萨纳木措六日游

价格：5820元起

推荐6天定制团体行程

6天时间够去珠穆朗玛峰大本营吗？

从拉萨到珠峰大本营需要4天，所以6天就可以游览珠峰大本营。然而，游客在拉萨可能没有足够的时间适应。建议搭乘早班机飞往拉萨，以便有充足的时间休息，第二天再出发前往日喀则前往珠峰大本营。返回拉萨的第二天就是出发的日子。如果你还想参观布达拉宫等拉萨标志性景点，可以在离开拉萨时选择晚间航班，这样也可以走白天前往布达的行程。 La 等不会影响晚上乘飞机离开的行程。

定制游可以让游客根据自己对景点的喜好安排行程。如果喜欢更多的人文景观，就多参观寺庙、宫殿；如果他们喜欢更多的自然景观，那就去参观更多的雪山和湖泊。只要您有足够的时间，我们一定会让您的西藏之旅成为一次难忘的旅行。

此外，到达林芝还可以为游客节省时间。飞往林芝的航班通常会转机至成都或重庆。早上抵达。抵达后，即可开始您的林芝地区之旅。 6天内可以去纳木错、羊湖、山南、日喀则。还有更多景点可供选择。具体行程请参考低海拔林芝西藏旅游行程。

珠穆朗玛峰大本营的秋天

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【拉萨公路至尼泊尔加德满都7天】

DAY1：抵达拉萨。

DAY2-3: 游览拉萨，欣赏布达拉宫、大昭寺、八角街、哲蚌寺、色拉寺等拉萨经典景点。

DAY4：从拉萨到日喀则，走机场高速到曲水，再走省道到冈巴拉山口看羊卓雍错，然后继续向西，参观卡若拉冰川、白居寺等，在江孜县吃午饭，然后下午抵达日喀则市。全程约需7小时。

DAY5：日喀则前往珠穆朗玛峰大本营。早起参观扎什伦布寺，然后出发前往珠穆朗玛峰大本营。一路上会经过多处海拔5000米以上的垭口。其中，嘎乌拉山口可以看到喜马拉雅山四座海拔8000米以上的雪山。到达珠穆朗玛峰大本营后，幸运的人可以看到珠穆朗玛峰的日落，极其壮观。

DAY6：早起参观世界上最高的寺庙绒布寺，然后驱车前往中国和尼泊尔边境小镇——吉隆镇。沿途可以经过佩库措，可以欣赏边境附近的雪山。夜宿吉隆镇。

DAY7：早上从基隆镇出发前往基隆港。导游将协助办理相关手续并送游客出关。进入尼泊尔后我们旅行社也可以提供相关服务。如有需要，请联系我们。

【品质纯趣-穿越喜马拉雅山】拉萨珠峰大本营中尼边境7日游

价格：7120元起

【注】：拉萨至加德满都7天行程可以颠倒，即游客可以从吉隆口岸进入中国西藏，然后乘坐吉隆-珠峰大本营-日喀则-拉萨线，最后乘坐航班从拉萨。

中尼公路吉隆段路况优美，道路平坦宽阔。

推荐7天定制团体行程

7天是大多数人可以协调的假期天数。我们的跟团游行程中，7天行程实际行程是5天游览景点，其余时间在抵达当天调整。这非常重要。如果到达拉萨后开始，夜间发作的高原反应在游览景点、大量步行等时会很严重。来自东南亚的游客如果选择从当地出发，可以在一天之内直飞拉萨。经成都、重庆过境，或一日内从拉萨经成都、重庆回国和地区。

7天跟团游中，第一天为抵达时间，第二天、第三天为拉萨境内游览时间，第四至六天为拉萨境外游览时间，三天即可到达日喀则天。如果想去林芝，可以去山​​南。最后一天是离开拉萨的时候。

定制游主要可以改变的就是拉萨以外的行程。例如，如果您在拉萨的行程缩短1天，您就可以腾出4天时间前往珠穆朗玛峰大本营。此外，游客还可以选择抵达林芝并在抵达当天开始行程，这样既节省了时间，又可以延缓高原反应。

【总之】

5-7天的西藏旅游也能获得良好的西藏旅游体验。只要规划好行程，减少不必要的时间浪费，5-7天也可以去拉萨参观布达拉宫和珠峰大本营。世界最高峰，去纳木措看宝石般的湖泊。只要你有时间，都可以查看我们的团体行程，选择团体日期去西藏。此外，无论您想去哪里，只要时间允许，我们都会帮助您实现您的梦想。欢迎您的咨询和提问。

【定制游】拉萨珠峰大本营7日游