多囊卵巢综合症患者必改的坏习惯：久坐、熬夜、憋尿，影响卵巢健康

PCOS与患者朋友的日常习惯密不可分。在治疗多囊囊肿的过程中，日常生活中的调理过程也是必不可少的。

这些坏习惯你一定要改掉

久坐

久坐无疑对卵巢有害。女性朋友最好每周抽出一些时间参加体育锻炼。尤其是在户外锻炼，还可以让全身呼吸新鲜空气。建议办公室女性每天至少活动30分钟。

熬夜

长期熬夜直接消耗女性的经血，暗中消耗女性的精力和精神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛。女性经常熬夜会导致体内荷尔蒙环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，就会导致卵巢功能衰退，导致持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

长时间憋尿

尿液是人体的代谢废水。除95%-97%的水外，还有电解质、含氮化合物等固体物质。如果长期这样，这些物质就会对膀胱造成损害，引发妇科疾病。

女性应及时排便，多喝水，以促进身体新陈代谢和尿液排出，并冲洗尿道。

心情不好

长期精神过度紧张、抑郁、受不良情绪支配，会导致内分泌失调、卵巢功能早衰、雌激素分泌减少、更年期提前。情绪的改善对于缓解卵巢功能衰竭有很大的好处。

婚姻生活经常不洁

如果夫妻不注意卫生或搞频率过多，不仅会造成细菌的入侵，还会破坏女性生殖系统本身的防御“屏障”，破坏系统内的生态平衡，引发阴道炎。 。

滥用私处洗液

有些女性朋友出于卫生考虑，经常使用私处洗液，殊不知这样做会影响生殖系统的健康。因为目前市面上的私处洗液产品大多是抗生素产品，它们不仅可以控制有害细菌，还可以抑制生殖系统中的有益细菌。因此，每天冲洗和淋浴就足以保证外阴和肛门的清洁。

以上内容仅供理解和参考。具体治疗方法请参考医生指导。

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