500度近视者跑步戴隐形眼镜指南：注意事项与安全建议

问：你好，老王，我的眼睛近视度数是500度。戴眼镜跑步很麻烦。我可以戴隐形眼镜吗？

如果你只是500度以内的近视，是可以佩戴的。当然，一定要选择合适的隐形眼镜，并了解佩戴的相关注意事项。

一般来说，正常强度的运动不会对眼睛造成伤害，可以佩戴，如慢跑、台球、健身等。一些高强度的运动如游泳、练习散打时最好不要佩戴隐形眼镜。

佩戴后需要严格消毒，否则会增加角膜炎的风险。如果感觉不适需要停止佩戴，普通隐形眼镜每天佩戴时间不宜超过8小时。

作者：老王，《跑步指南》主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大最具影响力体育组织。出版过同名书籍《跑步指南》和《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动和生活方式，为热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南()

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