青岛市疾控中心发布4月健康提示：预防流感、水痘、新冠病毒感染及手足口病

今晨，

青岛市疾病预防控制中心

“青岛疾控”官方微信发布

四月健康提示。

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四月，正是人们外出踏青、踏青的好时节。花在盛开，草在生长。但流感、水痘等呼吸道传染病仍处于高发期；新冠病毒变异毒株不断出现，我们仍需保持警惕；儿童手足口病已逐渐进入流行期。此外，因外出食用野菜、毒蘑菇而引起的食物中毒时有发生。青岛市疾病预防控制中心提醒广大市民，坚持个人防护，预防流感、水痘、新型冠状病毒感染、手足口病等传染病，预防野菜中毒，保持身体健康，不辜负美好时光。

1、预防流感等呼吸道传染病

近期，全国流感病毒活动仍处于较高水平，监测数据显示，我市流感病毒活动特征与全国及全省一致。广大群众应特别注意提高个人预防意识，采取正确的预防措施。春季是麻疹、水痘、流行性腮腺炎、猩红热等传染病的高发季节，特别是儿童和农民工等传染病的高发季节。

为预防此类呼吸道传染病，应采取以下措施：

1、定期开窗通风，保持空气流通，进行湿式清洁。

2、勤洗手，养成良好的个人卫生习惯，尽量避免前往人群聚集的公共场所，注意个人防护。

3、合理饮食，增加营养，加强户外锻炼，提高自身免疫力。

4、托幼机构要加强上午和下午的检查，及时发现患病儿童，及时隔离，并到医院诊治。

5、儿童污染的用具应及时清洗消毒，避免间接传播。

6、儿童等易感人群可接种麻疹、水痘疫苗，进行免疫预防。

2. 预防 COVID-19 感染

目前，新型冠状病毒感染疫情处于低位，但变异毒株不断出现。大家不能掉以轻心，仍需做好个人防护。

提醒广大市民注意：

1、坚持做好个人防护。日常生活中，要坚持“勤洗手、戴口罩、勤通风、少聚集、留一米面”。乘坐公共交通工具时必须始终佩戴口罩。保持工作、学习场所通风良好，对常用办公用品做好日常消毒。咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻。

2、进行日常健康监测。若出现咽痛、发热、乏力等症状，可根据症状的严重程度采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。同时，不要带病上班或上学。托幼机构、学校等要加强晨检，及时发现患病儿童，及时隔离，并到医院诊治。

3.积极接种疫苗。疫苗接种仍然是预防 COVID-19 感染最直接、最有效的方法。对减少重症和死亡有显着效果。要求符合条件的公民，特别是老年人和患有严重基础疾病的人，全面接种COVID-19疫苗。 、及时进行加强免疫。

4、增强自身免疫力。广大市民应坚持健康文明的生活方式，保持乐观积极的心态，保持作息规律，加强户外锻炼，保持良好的睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一人。

3、预防儿童手足口病

从4月开始，随着气温升高，手足口病病例数将逐渐增多。手足口病多发生于5岁以下儿童，表现为口腔疼痛，手、足、口腔等身体部位出现小疱疹或小溃疡。主要通过接触患者的鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便以及接触被污染的玩具、膳食等物品传播。

市民需注意以下预防措施：

1、养成良好的卫生习惯，如“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晾晒衣被”等。

2. 及早发现才能及早治疗。及时隔离患病儿童，防止传染他人。

3、改善环境卫生，对儿童玩具、餐具、厕所等进行日常消毒。

4、接种EV71手足口病疫苗，可有效降低儿童手足口病的发病率，特别是该病的重症病例和死亡人数。

4、预防野菜中毒

四月春意盎然，各种野菜、蘑菇生长旺盛。很多人在郊游时都会采摘野菜、野蘑菇来吃。但有毒野菜和毒蘑菇凭经验很难区分，而且很容易因误食而引起中毒。中毒后病情危险，死亡率高。

市民在食用野菜时应注意以下几点：

1.“不知道怎么吃”。不采摘、出售、食用不认识的野菜、蘑菇。

2、不吃受污染的野菜。比如路边、化工厂、废水附近的野菜就不适合食用。

3、不要吃太多野菜，因为大多数野菜性凉。吃得过多，容易造成脾胃虚寒。过多食用苦味野菜会损伤脾胃。有些野菜还含有引起过敏的物质。放置时间较长的野菜是不能吃的。最好现在就采摘并食用。

4、食用前预处理。烹调或冷却前，需用热水焯一下，以杀灭虫卵，去除有毒有害物质。野菜本身有苦味，但经过浸泡和热水后，味道会变得更好。

5、如果食用野菜、野蘑菇后出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，首先要立即停止食用，并到医疗机构就诊。同时保留剩余食物及相关容器，以供核实中毒原因。 。

另外，进入四月，温差变化较大，降雨增多。仍需预防呼吸系统、心脑血管等慢性疾病的复发。外出郊游、旅游的市民要注意防狗咬伤，防止意外伤害，接触奇花异草，预防过敏性疾病的发生。

大家都知道！