透过成语了解眼睛健康：心明眼亮与大开眼界的养生智慧

人们常说，眼睛是心灵的窗户。

眼睛也是中医诊断的重要组成部分。通过眼睛，可以看到一个人的健康状况，甚至危重疾病的征兆。例如，如果一个昏迷的人被送往医院，医生会睁开眼睛并查看瞳孔。散大的瞳孔表明该人的状况。这是非常危险的，您甚至可能需要发出重病通知。

因为瞳孔散大，说明肾中的精气正在耗散，这是一个危险的征兆。

中国传统文化蕴藏着养生智慧。今天我们就从成语来了解一下我们的眼睛健康。

如何通过成语学习养生？

眼睛是健康的晴雨表

健康人的眼睛是什么样的？

清晰的头脑和明亮的眼睛

心主宰诸神。心脏对眼睛的反应是内眼角和外眼角。有一个成语叫“大开眼界”。怎样才能睁开眼睛。现在很多人为了拥有小眼睛而把眼睛做大。他们张开外眼角。表面上看起来眼睛更大，但眼睛却睁得很大。大漏神啊心脏的反射部分在眼角。心胸宽广，眼界才能开阔。有句话说：心有多大，世界就有多大。

耳目清明

smart的缩写多用于形容儿童和青少年。很少用来形容老年人聪明。为什么呢，只有耳聪目明，我们才能了解信息，处理好事情。耳聋伴随着一定程度的愚蠢。你听不到别人说什么，也无法做出反应。一个人的大脑是否聪明，一个人的智商是否高，取决于肾。肾为气之根本，肾藏精，精能生髓，脑为髓海。如果肾精不足，髓海空虚，就会出现健忘、记忆力减退、反应迟钝，甚至脑萎缩、痴呆等。要有清晰的视力，就需要足够的肝血。肝脏接受血液并能看见。肝血不足会导致视力模糊、视疲劳、眼睛干涩。

护士恢复健康

饮食疗法

肾精不足耳鸣：将黑芝麻、核桃仁等分，每次15～20克，用水冲服。

药物

明目地黄丸。

五眼疗法

（青光眼、眼底出血、视网膜脱离及刚做过手术的人不能使用此方法）其他白内障、玻璃体混浊、眼睛干涩、视疲劳等均可使用。

1、熨眼部：双手搓热，放在眼睛上，重复20次左右（青光眼者不必）

2、刮擦：（用双手食指关节刮擦上下眼窝，从内眼角开始，到外眼角结束）

3.转动眼睛：向上、向下、向左、向右转动眼睛，先逆时针，然后顺时针

4、洗眼：（白内障患者用蒺藜12克，煮水放凉，过滤残渣，用其汁液洗眼）

5、熏眼睛：（将菊花、枸杞泡在水里，用其热量或热水熏眼睛）

一个人的健康状况体现在眼睛上，头脑清醒眼睛明亮，耳目清明。脏腑气血充足，眼睛自然明亮。人到了老年容易老花眼，故有“老花眼”这个成语。

俗话说，没有什么比四十八更值钱的。老花眼在人到四五十岁的时候就开始出现。这是肝血不足造成的。按照以脏补脏的观点，可以吃鸡肝来养肝。现代医学研究还表明，这种动物的肝脏中含有维生素A，可以滋养眼睛。胡萝卜对眼睛也有好处。

人老了，珍珠黄了：

孩子们的眼睛非常清澈、干净。但人年纪大了，眼睛开始浑浊，玻璃体浑浊，眼前有小黑影、飞蚊症，晶状体混浊就是白内障。白眼仁部分也显黄色。这是由于气血不畅，血液废物过多所致。

这时候我们往往会选择清肝明目：

二子菊花饮：枸杞、决明子各10克，菊花6克泡水代茶饮用。

我们常说的千里眼，其实就是说眼睛能够看透人的五脏六腑，看到气血的盛衰。我们该如何保养眼睛健康，避免受到白内障、玻璃体混浊、老花眼、视力模糊等困扰？

睡得好：

当人躺下时，血液会返回肝脏。睡好可以滋养肝血。晚上1点到3点是肝经的当季，这也是肝脏排毒的时间。这时深度睡眠可以帮助清除肝脏毒素，排出眼部毒素。你看，经常熬夜的人，眼睛干涩、视疲劳、视力模糊。

远离电子产品：

有一个中学生，放假时在网吧熬夜打游戏，结果双目失明。突然间，他双目失明了。中医认为，看血时间过长，会损伤血液。经常看书、看电视、看手机的人最终会得近视。患有近视的人更容易患其他眼部疾病，例如玻璃体混浊和视神经萎缩。

不生气或生气：

愤怒会损害肝脏。有些人哭得太厉害，眼睛都瞎了。眼泪是肝脏的液体。经常哭泣的人会损失过多的肝气和血液。情绪健康非常重要。

健康的人耳朵清亮，眼睛清亮。人到了老年，眼睛就会变得暗淡、眼睛发黄。这一切的根本原因就是气血盛衰。气血充足，眼睛就会明亮。气血不足，视力自然会模糊，视力下降。

气血是命脉，养生就是滋养气血。而吃好睡好就是滋养气血。疾病不仅要治愈，更要维持。这是流传了几千年的古话。

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