生活常识

贫血是临床常见的疾病，贫血在祖国医学属“虚证”范畴，具体来说是血虚的范畴，那么患者该如何保补血呢？下面小编就为大家带来了补血的食物与补血食疗方，大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物。气血不足的原因1、脾胃虚弱气血不足主要与脾胃、肾有密切关系。脾胃为气血生化之源，脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水谷精微转化为气与血。精血同源，肾为先天之本，肾主藏...…

贫血怎么办呢?要找到一些补血的方法，通过食物来补血是最好不过的选择了。有哪些食物可以有补血的效果呢。下面的这些食物是不错的选择，小编推荐给大家，对于缓解贫血起到了很好的作用和效果的呢。黑枣与蜜枣干——补铁养血干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重...…

身体湿气重建议吃木瓜，桔子，橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果，具备舒筋活络和胃、清热利湿清热利湿的功效，平时服用番木瓜能够协助解决湿寒，特别是在适用肠胃内有湿引发的肠中辘辘在线听书、大便不成形、肚子里隐隐作痛等病症者。夏天是体内湿气较为重的时节,大雨小雨下不断,空气中的体内湿气加重,尤其是中国南方,湿气太重会给人体的身心健康产生各种各样不便,...…

身体是革命的本钱，我们在平时生活中应有意识地保护好自己，尤其是对一些重要的脏器，更是应加强重视，如果不小心得病，后果往往是严重的，肺部就是如此，聪明的人应学会对肺部进行保养，其实有许多食物都可以帮助有效促进肺部功能，那么，吃什么食物对肺部好?常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原...…

身体缺少铁元素的时候会出现贫血症状，比如脸色苍白，抵抗力下降等。生活中可以选择多吃富含有铁元素的食物来补充叶酸，食物补充叶酸的效果也是很明显的，那么补铁蔬菜前十名是哪些呢?下面就给大家一一介绍。一、木耳木耳的含铁量也很高，木耳口感细腻，味道鲜美，并且具有超高的营养价值。黑木耳还具有阴补血的功能，对于补充铁质有很大好处，缺铁的人及时补充木耳有预防贫血功效。二、...…

身体是需要排毒的，如果身体不注意排毒的话，毒素长时间淤积在体内会导致器官全部都变得很脏，不能正常的代谢，所以身体排毒是至关重要的，身体在排毒的时候可以多补充一些，可以对身体进行保健的食物，这样不仅仅有助于调节体质，更有助于促进恢复，还能加速身体的代谢。1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋“，指甲是“筋“的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲...…

身体在受寒之后可能会出现感冒的情况，那么就可能表现为咳嗽流鼻涕等状况了，如果受了风寒出现咳嗽，大家一定要注意自己的饮食，不要乱吃食物，否则可能会加重病情的发展。那么寒咳不能吃什么东西呢?下面小编就给大家盘点一下。寒咳不能吃什么食物:不能吃冰淇淋在身体受寒出现咳嗽的情况之后大家一定要注意不能吃冰激凌，冰淇淋会导致身体受寒加重，身体里面的寒气如果排不出去，就可能...…

身体的每一个地方都应该得到细心的呵护和调理，可能有许多人在平时并不太注重食物的选择和饮食实践的安排，也没有良好的进食习惯，所以胃部总是会承受比较大的伤害，许多年轻人就出现了胃疼的症状，甚至会有胃溃疡等比较严重的情况。大家都知道，胃病三分靠治七分靠养，所以在平时就需要多注意食物的选择，一般需要根据胃疼患者的实际情况来安排食物，水果就是其中的一个方向，那么胃疼可...…

身体湿气大该怎么办?湿寒太重不但会让人非常容易困乏、四肢乏力，还会继续伴随胃口较差、手脚冰凉、秀发皮肤油腻感，乃至还会继续出現皮疹、雀斑。体内湿气太重能够根据合理饮食来祛除湿气，下边就为大伙儿介绍一下合适人体寒湿重的群体的祛湿食物。1、去湿气多吃薏米仁:薏米仁有健脾养胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻的作用，合适脾虚湿滞造成的腹泻、呕吐、食欲不佳、白带多等病症。薏米...…

身体的强壮，会对健康十分有力的，做为男性务必保障健康，平时注意锻炼外，在饮食方面，吃些什么食物可以强身健体呢?接下来一起来看看吧。1、芡实芡实也称作鸡米头，是一种十分常见的食材，同时富含极高的营养价值，对于男性而言，经常吃点芡实更是一种不可多得的养生滋补佳品。中医理论认为，芡实性味甘、性平，且能入肾、脾二经，具有极好的滋养肾脏、调养精气的作用，因此男性在日常...…

身体如果不注意保养的话，很容易会出现一些咳嗽等肺部的疾病症状。如果身体抵抗力比较差的话，这样的情况可能会更容易出现。所以在平常的时候我们一定要多吃具有止咳润肺功效的食物，这样能很好的避免这些身体的症状发生。那么止咳润肺吃什么食物最好呢?下面我们就来详细的说一说。 1、鸭梨粥做法:取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥...…

身体有可能会出现各种各样的疾病，当身体出现疾病之后，就需要及时就医治疗，这样才能够提高治愈的可能性，对于过于严重的疾病问题来说，则需要采取外科手术的方式才能够达到治疗的效果。而在外科手术之后，患者也需要控制饮食，才有利于伤口的恢复，那么外科手术后吃什么对伤口恢复会比较好呢?手术后吃什么伤口愈合快?1、维生素A加速伤口愈合缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与...…

身体发肤受之父母，大家的肤色会有一些略微的不同，如果父母皮肤比较好的话，一般孩子的皮肤也是很好的。而如果父母都黑，往往孩子皮肤也有一点偏黑，但是这也跟大家的生活环境和日常对皮肤的护理有关系。皮肤黑的人可以吃点水果滋养美白皮肤，那么，皮肤黑吃什么水果好呢?对于这个问题，来看看下文的介绍。  奇异果:维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对...…

身体抵抗力差容易受到各种病菌侵害，引起一系列的疾病出现，在日常生活中大家要注意增强自身抵抗力，注意健康的饮食能有效的增强抵抗力，下面我们就来了解一下抵抗力差吃什么有效?猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,维生素C缺乏是造成人体免疫力下降的原因之一，所以大家要注意补充维生素c.猕猴桃除了有丰富的维生素c,还含有氨基酸，经常吃猕猴桃能有效的提高身体的抵抗力。蜂蜜:...…

身体劳累过度就会导致各种问题出现，所以，及时进行食补可以最大化的帮助你缓解自己身体劳累过度带来的种种问题，既然这样，身体劳累过度吃什么好呢?小编经过了解以后得知了一些可以帮助你缓解劳累过度的食物，一起来看看这些食物到底是什么吧。第一、新鲜的大枣很多人因为生活当中各种压力的刺激，所以，都会出现精神紧张、身体劳累过度等等问题，而每天吃三枚到五枚大枣的话，就能够及...…

身体各种营养物质的缺乏都会影响到身体健康，所以需要注意科学的补充，而缺乏维生素d的话，可以吃蘑菇、鱼肉、蛋黄或者是牛肝等这些食物，利于维生素d的补充。1、蘑菇蘑菇的口味是很多人都能接受的，蘑菇在生长的时候它本身是不含维D的，但是当它收到太阳紫外线照射后产生光学反应，会促进维D的产生。2、鱼鱼是补充维D最佳产品，也是经常推荐给需要补充维生素D的人。主要有金枪鱼...…

身体有体内湿气针对大家的人体不容易有非常大的影响，可是在小问题上而言身体有体内湿气的确是元凶。当大家的湿气太重的情况下，皮肤及其内脏器官都是出現相对的问题。以便防止这种小问题小痛，需要常常除湿气，那麼吃啥除湿气最好是更快呢?1、薏仁米薏仁米能够用于熬粥，有非常好的除湿气的功效。当女士们察觉自己身体湿气重的情况下，能够挑选每日熬煮薏仁粥，还可以用薏仁米泡茶替代...…

身体缺铁性贫血，其实是常见的一种贫血类型，长时间这样就会导致身体越来越虚弱，并且还容易惹上其他的疾病。想要对身体进行调理，补铁又补血，就要懂得适当的方式，例如饮食调理。食材里面，可以对身体有补铁补血作用的食材有黑木耳、猪血、红枣等等。1、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝...…

身体是我们最重要的部分，除了思想，身体就是最需要保护的，有的人身体比较脆弱，很容易发生一些疾病，有的人身体非常强硬，很难生病，而对于一般人来说，保护身体是非常的需要花费精力的，但是人们又不得不这样做，有的人出现了下嘴唇内侧发白的现象，不知道是怎么回事，其实这些现象可以用饮食来调节。下面来看看下嘴唇内侧发白吃什么好的介绍吧。嘴唇发白常见于贫血和失血症。如果上唇...…

身上如果缝的有伤口的话，记得不要吃酱油，酱油会影响伤口的愈合的，不要吃辛辣的食物，会导致上火发炎，不能吃海鲜和鱼虾之类的。同时记得不要吃醋，醋会使伤口留疤的。多吃一些富含维生素和豆类谷物等食物，也可多吃一些见过，蛋类，动物肝脏等的食物来促进伤口的愈合的。一、缝了针不能吃什么1、缝了针的人不能吃酱油伤口缝合之后,一定是要注意避免使用酱油,尤其是针对于脸部的缝合...…

身体内的毒素不能够及时的排出，不仅会对自己的肠胃产生一定的腐蚀作用，也会将表现在自己的脸上，脸上会长一些色斑，我想听不到有的症状，所以毒素不能够及时的排出，对身体的健康影响是非常大的，那么您知道在日常生活当中吃什么可以排毒去斑呢。祛斑方法:1.丝瓜祛斑法操作方法:丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。2.密陀僧祛斑...…

跟着年岁越来越大，每个人都会变老，但是老年人由于年岁大，身体变差，推陈出新就会削弱，再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会渐渐老化而变脆，心血管疾病就会不期而至。因而，平时日子中，应当多给白叟吃什么有助于软化血管，小编告诉您。香菇:香菇是一种核酸类的物质，能够避免胆固醇的发生，避免血管变脆和动脉硬化，关于避免心血管的发生有积极效果。海带:海带的营养价值很高，具...…

身材是每个女性朋友都非常在意的事情，都希望自己有着曼妙的身姿，市面上的减肥产品也非常的多，我们也可以通过日常生活中的食物来达到燃脂的效果，那么下面就一起来了解一下十大快速燃脂的食物吧。10大快速燃脂食物1、鱼类鱼类富含丰富的蛋白质，同时可以含有人体所需要的不饱和脂肪酸，是可以帮助降低体内的脂肪的成分的，一定程度上吃鱼是可以帮助减肥的。2、胡萝卜胡萝卜的营养价...…

身体里面的睾酮偏高，很有可能会导致女性出现内分泌失调的情况，会直接影响着女性朋友的身体健康，并且有可能会对生育能力造成严重的伤害，如果孕酮处于极其不稳定的情况之下，很有可能会导致女性不孕不育的情况发生，所以在出现了孕酮偏高的情况之后，大家一定要及时调理，采用食物调理是最好的方法。那么睾酮高吃什么食物调理呢?下面小编就给大家详细的介绍一下。睾酮高吃什么食物调理...…

转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，也是人体所需要的转氨酶，但是由于生活的不节制，会导致很多人人体的转氨酶过高，而日常生活中可以通过吃水果来降低转氨酶，那么哪些水果可以有效的降低转氨酶呢?来了解一下帮助降低转氨酶的四种水果吧。吃什么水果降转氨酶1、西瓜西瓜是夏季清热解暑的佳品，而很多人不知道，西瓜除了清热解暑的作用还有这有效的消除肾脏的炎症的作用，...…