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缓解秋乏，试试这个动作 | 时令节气与健康

admin 来源发布于 2024-08-11 17:54:03 阅读()

　　△广东省中医院副院长杨志敏

　　秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。

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